京东 11.11 红包
单杠卷体
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好久没练了，12个单杠卷体
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单杠回环
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单杠回环
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16个单杠回环
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单杠举腿
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单杠回环
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单杠悬吊90秒，争取突破100
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13个单杠卷体
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15个单杠卷体，这段减肥效果不错
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20个健腹轮
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引体向上
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核心
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引体向上直接把人拉到看不见了
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突破50个双摇
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2000斤重绳120个
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好久没练了
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13个单杠卷腹，状态恢复中
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不标准健腹轮21个
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45秒一口气不停顿做完50个引体向上
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你不会还拉不上单手引体叭！还不快学起来！
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真是低质量组合没眼看
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引体向上 身体晃荡怎么办 两步教你解决核心力量
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把这几个分解动作练好了，双力臂自然就上去了
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单杠回环
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20个引体向上免费吃一只烤全羊，敢不敢挑战！
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21天 87引体 5km
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波比跳，九分半100，没热身，喘的厉害
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75双摇
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骑行200km打卡，时长11小时20分钟
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非标健腹轮25个
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精武英雄陈真？
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30岁，终于解锁双杠臂屈伸
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100波比跳，前两天练的胸和腿，今天吃力的很
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一下午做了六百多个单手引体
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女高中生｜背一句古文一个正手宽距引体向上
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诸神黄昏，第20战，8个单杠挑战成功
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女生连续标准引体挑战
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天塌了！学校居然安装单杆双杠了！这高低都得去整个“高低”双力臂玩玩～
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如何快速学会单杠前水平【Thenx】
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你就只会这两招是吧？