京东 11.11 红包
不是动作问题，而是重量问题。
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训练一天又一天，动作重复一遍又一遍，为的是什么？回答我！
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生病了啊
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好困嘞
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背部+手臂训练
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我想做的，我一定要做到。
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目标一定会实现的
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健身，作为初练者的小帅哥，有些瘦弱啊
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是我啊
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恢复四分化训练，练胸日。
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努力，锻炼，得大雷
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不好意思，我有两个。
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硬拉200kg已算轻松，准备突破。
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不要在意别人的眼光和看法，想做什么就做什么，别留遗憾。
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时不待我，总感觉时间不够用。
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动作843混混被踢
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不要停滞不前
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健身没累，拍照拍的好累
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【张弛有度伯纳德】最新视频来袭，快来看看吧！
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忘了坚持的意义，只记得要健身。
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卧推100kg，达成。
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不要死气沉沉，要活力满满，生病一周满血回归。
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人生到处知何似，应似飞鸿踏雪泥。
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打磨动作
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经常练腿长肉快
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爱情可能会辜负你，但健身不会。
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力训第三天
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很喜欢现在的自己
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练腿，下楼颤抖
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要不断努力呀
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下周按计划训练喽
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硬拉150kg*5*5训练
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回归训练
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今日未做之事，明日更难完成。硬拉正式解锁210kg，三大项目前450kg。
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努力让自己更优秀。
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肌肉帅哥放松按摩（生肉）
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中枪赐福小合集
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努力过好每一天，热爱生活，热爱自己。
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硬拉200kg，越来越轻松了。