传统拳的松和紧符合传统的阴阳理论，古人发明的训练方法奥妙无穷。
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随手来几下，活动活动筋骨。
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原汁原味的老三体式，还有多少人懂？
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太极拳练到此，筋骨松透，已经大成。周身筋骨如弹簧。一动就是一周天。能看懂的人已经凤毛麟角。展示只想留住纪念。#太极拳#太极拳大成#太极拳化境#太极拳高境界
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八极门竹把功，传统功夫的优秀功法，能快速提高手指，小臂的力度，能锻炼身体也适用多种竞技运动的训练。
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霍氏八极拳泥球功，泥球功是当年高老道传授于霍殿阁，经霍殿阁改良发展而来，呼吸配合筋骨，是霍氏八极拳支系所独有的优秀功法。
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这一脚数十年的功力——形意拳的两种劲
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传统拳不仅仅是练出筋骨和劲力，不单单是追求谁的劲更“整”，更重要的是步法身法。还是那句话打不着人，力量再大也是零。
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日日打熬筋骨
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硬功有多种修炼方法，也有上乘下乘之分。
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江西学生，勤学苦练，跟我网课学习两个月，来京面授七天，已经具备整脆的劲力，如加强筋骨修炼，未来可期。#霍氏八极拳
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练传统武艺，没有速成，没有捷径，只有基本功，还是基本功，在基本功中体会深层次的东西，才是练。
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传统真功夫就是这样手把手传承的。
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薛传十二形之马形，垂缰迹踢仁义兽，意马心猿总参禅！此为单马形
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请给我八分钟，一起了解抻筋拔骨！把筋骨力用到实战！！！！
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崩拳似箭，属木，疏肝
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崩拳，传承真功夫
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旅居加拿大的小吴，我用网络远程一对一视频教学方式，三个半月他初步掌握了传统核心劲力，筋骨的练法。这次回国来京面授三天，他对传统核心练法有了更深的理解，未来可期。
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传统真功夫教学
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硬功软练，轻练慢练，去除拙力，督透顺达。
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一对一手把手教学
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真正内家拳高手，内丹饱满！炁通周天！如果你是个干瘪的老头，就不要吹你懂内家了！凡是干瘪的人都是炁不足！
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传统拳一定是简单直接的，和院校派的高飘美有本质区别。
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形意拳之钻拳
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三体式，站的是规矩
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低架熬筋骨，高架荡敌魂
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孩子们虽然筋骨不强，但是具备先天性，一打就是整合，一学就会，加油！孩子们。
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熬练筋骨
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杨桐先生形意拳之五行拳演练
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形意拳每天1000下
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三体式的核心要领，如何呼吸？刻意弹抖好吗？（教学花絮）
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硬度必须有，在练习劲力的基础上伴生就足够了。
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“开胯”不是压腿，也不是大珠子转圈圈，什么是内家拳形意拳真正的“开胯呢？”
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平心静气熬练筋骨
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懒扎衣要做到开中有合
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老师要给学生捏调桩架，拳架，立规矩，懂了拳的规矩就知道了诀窍。
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讲解三体式脚的位置
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赤道上打八极拳，最迷人的风景，最强悍的练功场地。我的学生海员小藤经过四个月网络私教课，基本掌握了传统功夫核心训练方法。
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形意拳的骨力传导
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行拳修境界
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啊对对对，这套拳我就是瞎比划~