V
主页
硬拉张力找不到?一个视频告诉你方法
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
壮汉硬拉200公斤,想给男孩一个下马威,反被栽了坑!
还要练
男生的健身VLOG:终于拉起100kg!
连续几天熬夜,身体精神扛不住了,硬拉训练是纯熬过来的
130kg 六角杠铃硬拉,拉到爆青筋了😱😱😱
花了***元调了硬拉动作,教练说150kg对我很轻松?
硬拉正反手不需要经常来回切换,如果觉得不平衡,斌哥两招帮你解决
是男生这个夏天把胸练小一点,避免尴尬吧!
深蹲细节——一招解决“飞肘”
男生把胸练紧致需要多久?
硬拉先起个 100kg,再开启愉快的练腿的一天
已死
无痛解锁一字马-0基础解锁
一个泡沫轴解决腰被扯着痛!
保持腹肌的秘诀 不吃女人画的饼
#短腿柯基攻
小孩哥被邻居大哥带练50天瘦20斤
为什么你在做硬拉的时候会感觉使不上力,一直上不去重量。
半只硬拉
力量举小妹妹相扑硬拉110kgx4,目标国内女子力量举冠军
你有腰突吗?这个视频或许可以帮助你
以前被嘲笑腿细不练腿,现在发觉练腿真的比练上肢还爽,不知道你们有没有这种感觉
近视每月爆降300度,一招恢复视力5.3!实操第2集
这个动作怎么样?帅不帅?
壮熊大叔日常硬拉
自行车运动员训练
很多人认为深蹲200kg遥不可及!但当我们突破200kg后会感觉250kg甚至300kg也不是不可能的事,这就是力量举的魅力
户外想想就刺激
一张图,帮助你找到合适的硬拉臀位
这算脂包肌吗
【状态直检】为什么你们都觉得硬拉消耗大?根本原因是你们没做好恢复和疲劳管理,以及训练分化、强度和重量的设定不够好罢了
高能生活太爽了丨体虚必看,4个方法让你能量蓄满
【塑形】16分钟瘦腿训练,全程站立,一月腿围减5cm,不跑跳,不重复
深蹲日遇到一只小猫咪!!
杠铃同时离地力学效率更高,这个动作可以明显改善硬拉时两边杠铃不同时离地的问题
骨盆前倾?
大一新生硬拉175kg轻松拿捏
如何避免练出死肌肉|摒弃传统健身观念
大爷:听说200kg硬拉可以勉强锻炼一下身体?
【居家放开练】Back Day