硬拉先起个 100kg，再开启愉快的练腿的一天
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130kg 六角杠铃硬拉，拉到爆青筋了😱😱😱
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女生臂围 33cm 正常吗？
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胸部训练
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今天你撸铁了吗💪('ω'💪)
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50kg 抱拉能不能把地踩穿😳
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就想知道我的背还需要雕刻哪里？
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秀一秀我的股二
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130kg 倒蹬+50kg 分腿蹲+50kg T 杆硬拉，爽歪歪
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猜臂围
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100kg 自由深蹲硬拉
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又是被自己帅到的一天
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今天练肩，碎片记录
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100kg 硬拉*1，90kg 硬拉 3*3，80kg 硬拉 8*4，今天就是…一直拉
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健身反差感
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110kg 半程硬拉，140kg 臀腿，单边 20kg 单腿硬拉～
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今天推胸
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双手插兜，做最酷的妞😎
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妹子～想解锁负重引体吗？
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三头过肩？？？
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今天练背
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浅练一波手臂💪
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100kg 深蹲，蹲了一半哈哈哈哈
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5kg 负重引体
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【贝儿12343】视频已打包，欢迎围观！
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一口气 30 个俯卧撑
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10kg 负重引体开局，100 个引体结束战斗
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标准的 100kg 硬拉(龟背版)，每拉一个表情都很到位
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90kg 前蹲被捞(我斜方肌真帅)，85kg 前蹲 get，70kg 前蹲 5*5，80kg 背蹲 5*5
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95kg 硬拉
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脑子:40kg 实力推必起，身体:不，你得借力
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100kg 自由深蹲*0.3🙄🙄🙄，90kg*3*3，80kg*5*5！！！下次必起 100！！！
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100kg 硬拉算是起了，技术持续精进
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80kg 前蹲+60kg 泽奇蹲+120kg 臀推+单边 15kg 分腿蹲=练腿爽歪歪😍
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10.0kg 负重引体+练背的零零碎碎
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背部训练，持续雕琢
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22.5kg 推肩，推沟里去了～膨胀了膨胀了🤫
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180kg 臀推 get，一点点进步
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90kg 深蹲
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玩一波涡轮增压卧推～哈哈哈哈，45kg 卧推 5*5，新做组 best performance 上线
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肩部训练碎片，又是被自己帅到的一天🤩