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奥运游泳选手耐乳酸训练——以比赛速度游12个50米,4分钟包干
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奥运会在即,世界上最顶尖的游泳运动员们是如何备战的,他们都在练什么?今天让我们感受一下运动员耐乳酸训练的痛并快乐感觉 本场主角英国奥运冠军 24岁的托马斯•迪安,他在2020东京奥运会上获得200米自由泳金牌和4×200米接力金牌 训练内容是以比赛速度完成12个50米,4分钟包干 耐乳酸训练的目的是提高乳酸堆积后,对于肌肉疲劳感的一个耐受能力。乳酸缓冲耐力强,意味着比赛的后半程能够更好地保持速度。
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