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提前把退休后的C位预定了
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尊巴是每个人都可以参与的大爬梯! 只要动起来,开心就好!
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一口气学完梅伦格基本步,下次尊巴课往前挪一排!
胯要扭起来,腰精就是你了! Bailando分解教程
告别手忙脚乱章鱼触电,三个基本步小白协调性大幅度训练。爱的呼唤:那天谁说自己是章鱼来着,快快来~~
入门级Cumbia,欢乐优美,节奏可人
尊巴基本步 Cumbia Sleepy Legs睡觉的腿
疯狂摇啊摇,这首真的停不下来,跳的好爽 ——Can't stop the feeling
尊巴基本功之Cumbia| 着重练习一下扭胯吧
专欺负新来的脂肪,节后肉松松必备【30 min 零基础燃脂尊巴】
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别把腿蹦瞎了!避免慢性运动损伤,鞋服水空间动作调整,跳健身舞课前准备
就假装自己会跳舞且购买力超超强吧
吓吓脂肪!那天谁说适应了强度来着,试试这首。四个动作一首歌,从脖子到手臂到腰腹到下肢全部锻炼到了!
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就这样开始扭胯,铅笔也成了麻花
黄毛孩子变帅了,跳两遍就跟上了的Dynamite
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健身起来吧,就跳ZUMBA.找了几首喜欢的歌,希望你也喜欢