感谢黑影儿TV博哥，结识新跑友，有机会一起成都跑绿道
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全马330就想着破三，是不是太疯狂了？！破三需要多少跑量？
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【梦中跑道】4分配跑姿欣赏，爱上跑步需要理由吗
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偶遇跑团传奇，70多岁仍每天30公里，致敬！又是被拉爆的10公里
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难得小区跑友一起，计划半马变成10公里，拉爆了！
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冲330后面被拉爆，小伙伴亲身经验总结，晨跑10公里边跑边聊，长距离比速度更重要
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5公里终于破20了！拼掉半条老命，这算破三入门不？
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你更喜欢晨跑，还是夜跑？10公里我就投降了！
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30公里长距离怎么跑？最后3公里的苦跪着也要吃完
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你为什么要跑马拉松？张朝阳竟是up主的马拉松领路人
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何杰丹尼斯合体了！六盘水马拉松赛后狂喜时刻
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15公里慢跑都得走！完全跑不动如何接纳自己
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跑圈警告⚠️跑了30公里之后，真会上瘾的
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连续7天每天晨跑10公里，坚持就是胜利，跑快跑慢怎么选？
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【夏日骑行】西安绿道—沣河段至渭河段往返，全程112公里
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暴雨后挑战5公里进20分又失败了，绿道桥下“水泄不通”，骑友出行注意了
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夏训开启，清晨雨战24公里，一路绿道跑过玉米地稻田埂
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起晚了跑不动！10公里打折8公里，索性田间小路遛遛弯吧
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猜一下10.29那天会有多少人破三？
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跑步“雨人”汗流不止，为了优雅下次还是穿上衣服吧
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跑者养成的6个阶段，你属于哪个段位？
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30公里顶不住？跑崩复盘，步频？心态？天气？
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跑量越大越好吗？避免跑步受伤最好的办法！
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【慢谈24km】绿道盛夏置身乡野，夏天跑步切记补水补水补水！
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运动场第一视角绕10圈，沉浸式跑步，与飞机一起起跑
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雨中漫步，想像白鹭一样在稻田里捉泥鳅
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30公里日常崩，年轻人不讲武德，老哥动不动直通！是我太菜了吗？！
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上强度！1公里大间歇，连顶10组，冲进3分配直接拉爆，喝瓶可乐补一下
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97小伙超高步频30公里虐到up主怀疑人生，是我太菜，还是年轻人太强了
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跑步影响工作生活吗？
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vlog神器360x3和go3怎么选？成都找一条林荫跑道，欢迎推荐
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闷热的早晨，10公里摆烂差800米不想跑了，接纳偶尔跑不动的自己
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有不熟悉的环境，没有陌生的跑友，德惠植物园欢乐绕圈圈
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晨跑暴汗10公里，聊聊跑步姿势，你是哪个部位着地
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暴雨后晨跑11公里偶遇“飞机掉头”，这也是因为大运会？
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心率130你能跑几分配？慢跑才是王道
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第一视角实探天府绿道复耕现状，初夏时节稻田连片白鹭成群，一览田园风光大片
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最凉爽的一天晨跑16公里，探索新路线翻了一座废旧古桥
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日常慢摇半马，感谢跑友的三张纸“救了一命”！
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早上晨跑10公里，天府绿道实地观察复耕现状，聊聊跑步日常
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夏训怎么坚持？聊聊夏天跑步需要注意哪几点