中国道家养生功法“颤抖功”两个升级版，早晚练上两分钟，命门就会有“得气”的感觉！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
中国道家养生功法《颤抖功》，抖通全身经络，再排出一身病气，消除亚健康！
...
每天睡前拳打心包经，就能减缓心脏压力，改善心血管问题，保健你的心脏！
...
拉伸经脉，强身健体，祛病延年，你需要的是这套简单易学的功法！
...
打坐是最好的休息方式，每天打坐半小时，开发智慧，健康身体！
...
深蹲掌握正确的姿势，配合提肛加深呼吸，强腰固肾，效果翻倍，比站桩还强！
...
打通任督二脉，祛病健身，延年益寿，你需要坚持锻炼这套功法！
...
一套最古老的传承步伐，到位练习十分钟胜过随意练习一小时#内家拳 #心意拳 #武术
...
一个动作每天三分钟，拉伸小肠经，增强吸收能力，告别营养不良
...
两个动作反复做，拉伸两侧肝经，养肝护肝效果好！
...
颤抖功！又名达摩抖雪！抖一抖，抖通全身经络！
...
常练“隔山打牛”法，就可以增加内劲，提升阳气，让你一天比一天更强壮！
...
中国健身气功八段锦第一式《双手托天理三焦》动作与心法详解！
...
中国健身气功八段锦口令版完整视频，带口令，易记易学，学会受益无穷，先收藏了！
...
练好膀胱经，胜过吃补药！每天拉伸膀胱经九次，让身体更健康！
...
少林健身功法《拍打健身十二响》，常练就能疏通经络，袪病健身！
...
每天做三分钟《拉耳强肾操》就能健脑强肾，调和五脏六腑！
...
八十岁大爷表演太极剑，步步稳，剑剑准，招招狠，这才是中国功夫的精华！
...
中国健身气功《八段锦》口令版学习视频。第一次学做，感觉难度很大的！
...
分享一套甩手功，它来源于易筋经，简单易学易做，可以保护心脏！
...
易筋经中的甩手功，强肾养心的同时还能增加肺活量，方法简单易行
...
人老腿先衰。每天坚持做“踮脚平衡操”，增强腿部血液循环，有效保健我们的双腿！
...
每天坚持5分钟，运动肩周与腰部，轻松健康好身体！
...
爷爷教我的一个练内力的小方法，我练不到十分钟就全身都是汗，是个减肥的好方法！
...
实战型棍法《四门斗底》，招招狠，棍棍致命，看着都感觉到威力！
...
俗话说：经长一寸，寿长一年。常做“伸展操”，拉伸全身经络，祛病健身，延年益寿！
...
只需一条毛巾加一张椅子，就可在刺激会阴等穴位的同时运动锻炼！
...
坚持练习靠墙蹲，增强气力的同时还能瘦大腿，瘦手臂，练一个月就感到明显效果！
...
分享一套“跺脚神功”，常练就能提升肾气，护肝养生！
...
做两个简单动作，就能运动各大骨骼关节，让你身体一天比一天健康
...
每天正确转肩四组，改善肩颈气血运行，保护肩颈健康，告别肩颈痛
...
心静体自安，心若不静，身体何安？请欣赏佛教歌曲《菩提本无树》
...
古法养生之通大周天，常练就能增强全身血液循环、打通全身经络！
...
白发，头晕，失眠多梦，头皮干燥，头皮屑多不要急。这个健身的方法很管用！
...
两个简单动作每天坚持练，改善头部血液循环，提升睡眠质量！
...
常练吐纳养肾功，就可以吐故纳新，健脑益智，让你一天比一天强壮
...
医生教叔叔的前列腺炎的锻炼方法，据叔叔说很管用，分享给大家！
...
常练后仰运动操，健脾胃，促消化，增强免疫力的同时还可养颜
...
每天这样甩手自然拍打胸背，疏通经络，有效调理全身气血，降三高！
...
用针灸笔自动寻穴刺激足三里保健，一学就会，让点穴变得更轻松！
...
太极归元养生功《五灵戏》第五式《灵龟戏水》，护肺宣肺的好功法