爷爷教我的一个练内力的小方法，我练不到十分钟就全身都是汗，是个减肥的好方法！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
每天早上走100步鸭子步，拉伸大腿内侧肾经，提升肾气，让你精神一整天！
...
颤抖功！又名达摩抖雪！抖一抖，抖通全身经络！
...
中国道家养生功法《颤抖功》，抖通全身经络，再排出一身病气，消除亚健康！
...
胸闷，气短，肺活量不足怎么办？坚持练扩胸健肺操，身体一天比一天好！
...
易筋经中的甩手功，强肾养心的同时还能增加肺活量，方法简单易行
...
分享一个膝盖痛的锻炼方法，改善膝盖血液循环，保护膝盖健康！
...
一个动作每天三分钟，拉伸小肠经，增强吸收能力，告别营养不良
...
颈椎病10级患者强烈推荐！一遍就舒服了
...
每天睡前拳打心包经，就能减缓心脏压力，改善心血管问题，保健你的心脏！
...
【郑多燕】30分钟全身锻炼
...
中国健身气功《八段锦》口令版学习视频。第一次学做，感觉难度很大的！
...
练好膀胱经，胜过吃补药！每天拉伸膀胱经九次，让身体更健康！
...
腰5骶一椎间盘突出 不用手术也能好 医生告诉你
...
分享一个坐桩的方法，不消耗体力，更方便坚持，可以提升下盘功夫
...
肠胃有问题，消化不好，腹胀，免疫力低下不要怕，练习脊背收拢操，还你健康身体！
...
#轻口味时间＃从桌子上后空翻＃多年的颈椎病彻底好了
...
男人不练腿，越活越后悔。每天站桩十分钟，身体一天比一天强壮！
...
少林功夫鹰爪功，有事没事练练，可以稳定下盘，强身健体！
...
这个营养神经的药，比甲钴胺还好用，现在知道还不晚
...
每天这样低头吸气36次，增加肺活量，提升免疫力，身体一天比一天好
...
腰45腰五骶一突出 学会这个动作 有了效果也要坚持
...
两手发麻！早上起床僵硬！银针疗法，一次见效
...
都说深蹲伤膝盖，是因为你姿势没做对，或者没有把握好量。正确的深蹲是这样做的！
...
腰间盘突出 根源不在于腰，可能你治错了方向。
...
中年男性头痛颈椎病刺血
...
阳光带你练双肩，一个动作每天五分钟，让久坐的你拥有健康的肩臂
...
得了腰间盘突出，远离两种菜，千万别嘴馋
...
每天正确站桩五分钟，减肥健身双齐下，坚持一个月后你会回来感谢我！
...
中国道家养生功法“颤抖功”两个升级版，早晚练上两分钟，命门就会有“得气”的感觉！
...
分享一个运动，常练可拉伸全身经络，养心护肝，告别失眠多梦！
...
为什么说腰腿疼痛 其实是好事，听我说完就明白了
...
找一个安静的地方，反复拉伸两肋肝经，有效疏肝理气，肝脏一天比一天健康！
...
脖子后面一根大筋疼，什么方法都试过，都缓解不了，这是颈椎病造成的
...
腰椎间盘突出 想要好得快 消除炎症水肿是关键
...
常做伸颈收腹操，活动肩颈肌肉，运动五脏六腑，身体一天比一天健康！
...
健身在于坚持，每天五分钟，改善血液循环，身体越来越好！
...
颈椎病8个等级，自检一下，看看到了哪个程度
...
爷爷教我的棍法，据说他曾经用此法一人打翻三十二人，太厉害了！
...
六旬女士头昏多睡颈部僵硬下肢胃经脾经刺血后缓解
...
胸椎对我们的健康非常重要，今天分享一个锻炼胸椎的运动方法，坚持锻炼，长寿长乐！