【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day9，今天运动足够多，好累啊！
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【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day19，今天是500大卡轻断食的一天，非常成功啊！
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【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】不知道第几天！今天不是很饿啊！
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【欢乐谷一日游】【小基数减脂三餐】今天出去玩，吃的也真的是很多啊！崩溃
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【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day1暴食三天之后，体重又回去了，所以一切从新开始，我这一百天啥时候能结束呢！
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【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day18，今天小暴食了一天，都怪自己啊！
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【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day15，超爱吃南瓜！
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【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day13,饭有好好吃，但是就是吃了零食
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【小基数减脂三餐】【阿杨大挑战】day4，室友生日怎么破，我放弃了吃海底捞啊！
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【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day10,十天了，可是感觉体重没有任何变化，包括体脂，心好累！
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【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day8,今天也有好好吃饭哟，而且很幸福吖！
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【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day17 ，今天没有完全轻断食，明天要尝试一下！
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【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day16，今天其实是高碳日，甜点果真是罪恶感的来源啊！
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【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day6，五百大卡挑战没有很成功，但是有运动就抵消一下吧～
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【小基数减脂三餐】阿杨一百天大挑战day5 ，今天有好好吃饭啊！而且吃了一整个柚子！
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【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day12.今天主要是吃了一些小零食，所以不是很饿！
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【阿杨一百天大挑战】day1今天挑战500大卡计划，完美成功！但是没有运动，因为没有了wifi ，明天就要运动啦～
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校园的一日三餐，啊，其实在减脂～
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【小基数减脂三餐】【阿杨大挑战】day13，今天依旧是很少的一天啊！
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【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day14 相信吃食堂也是可以瘦下去的！
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【小基数减脂三餐】之欺骗餐【阿杨一百天大挑战】day20！今天不记热量哟，也是暴食的一天啦！
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阿杨的一日三餐 今天轻断食计划失败！我也控制不住我自己啊！想想自己身上的肉，感觉可能是个假健身的孩纸
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【阿杨一百天大挑战】day1,day2，这是两天的，一天之后正常饮食，一天500大卡，也就是轻断食，每天也都有运动，相信自己会瘦的！
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Day5/减脂/戒暴/抗抑 今天也是吃很多零食的一天啊！
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小基数减脂三餐
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小基数减脂三餐
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Day 18 今天是轻断食 饮食很好，运动只有早上！
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Day 7/减脂/戒暴/抗抑 今天超级超级超级忙！从早上八点到晚上七点半！
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连饮食都控制不住，还谈什么自律！
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Day20 可能是上天听到我的愿望了 于是赐我一只狗子
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暴食症发作的一天
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Day9/减脂/戒暴/抗抑 每天都是很丧的一天 什么时候才能好呢？
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要瘦到95斤 day2(今天好累，明天继续加油！）
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Day1/减脂/戒暴/要保持好心情，不能被坏情绪打败！
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Day17 最斤貌似没有什么力气训练 但是吃的也不少啊！
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控制暴食/还是要减肥/自控能力太差真的很痛苦
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暴食努力恢复/缓解便秘小技巧/果真还是要减肥吖！
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Day10/减脂/戒暴/抗抑 累到起不来，眼睛睁不开，太惨了！
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Day14/减脂/抗抑/戒暴 这几天也没有吃零食，但是忘记运动了！
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Day19 今天稍稍吃的多了些 嘿嘿嘿～
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Day 4 减脂/抗抑/戒暴/今天没有按照食谱好好吃饭啊！