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【小基数减脂三餐】之欺骗餐【阿杨一百天大挑战】day20!今天不记热量哟,也是暴食的一天啦!
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两周一次的欺骗餐被我硬生生提前了两天,这可真的是暴食的一天啊!只希望明天的体重不要让我接受不了!
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【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day17 ,今天没有完全轻断食,明天要尝试一下!
【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day19,今天是500大卡轻断食的一天,非常成功啊!
【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day8,今天也有好好吃饭哟,而且很幸福吖!
【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day16,今天其实是高碳日,甜点果真是罪恶感的来源啊!
【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day18,今天小暴食了一天,都怪自己啊!
【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day9,今天运动足够多,好累啊!
【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】不知道第几天!今天不是很饿啊!
【小基数减脂三餐】阿杨一百天大挑战day5 ,今天有好好吃饭啊!而且吃了一整个柚子!
【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day6,今天热量高了,但是吃的不多,所以吃什么很重要
【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day14 相信吃食堂也是可以瘦下去的!
【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day15,超爱吃南瓜!
【小基数减脂三餐】【阿杨大挑战】day13,今天依旧是很少的一天啊!
【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day13,饭有好好吃,但是就是吃了零食
【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day11,校园餐其实也很好吃,否则怎么会减不下来!
【欢乐谷一日游】【小基数减脂三餐】今天出去玩,吃的也真的是很多啊!崩溃
【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day6,五百大卡挑战没有很成功,但是有运动就抵消一下吧~
【阿杨一百天大挑战】day5,今天也是500卡轻断食的一天,其实小基数减脂真的很难!
暴食努力恢复/缓解便秘小技巧/果真还是要减肥吖!
小基数减脂三餐
小基数减脂三餐
控制暴食/还是要减肥/自控能力太差真的很痛苦
【阿杨一百天大挑战】day1今天挑战500大卡计划,完美成功!但是没有运动,因为没有了wifi ,明天就要运动啦~
小基数减脂三餐
小基数校园一日三餐!突然降温真的想吃好多,但是一定要控制好自己啊!
【阿杨一百天大挑战】day1,day2,这是两天的,一天之后正常饮食,一天500大卡,也就是轻断食,每天也都有运动,相信自己会瘦的!
又是暴食的一天
回归学校一日三餐。啊,好吧,其实在努力控制自己的饮食,不能出现暴食的现象,但说真的,吃的还是有点多!
瘦到95斤 day7 (今天是吃了好多零食的一天,明天体重上涨,请不要骂我!)
阿杨的一日三餐 今天轻断食计划失败!我也控制不住我自己啊!想想自己身上的肉,感觉可能是个假健身的孩纸
小基数减脂三餐
暴食症发作的一天
Day20 可能是上天听到我的愿望了 于是赐我一只狗子
坚持了33天 终于还是暴食了
挑战吃10000卡路里生日蛋糕!狂炫大蛋糕!!
要瘦到95斤 day2(今天好累,明天继续加油!)
Day6/减脂/戒暴/抗抑 今天心情可以 但是依旧没有戒掉零食!
Day 3/戒暴/抗抑/减脂,今天抗抑失败了,戒暴也失败了,对不起
Day9/减脂/戒暴/抗抑 每天都是很丧的一天 什么时候才能好呢?
校园的一日三餐,啊,其实在减脂~
Day10/减脂/戒暴/抗抑 累到起不来,眼睛睁不开,太惨了!