五一放假，沉浸式操场跑步训练。4km+6个600m，上午慢跑10K。
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校运会5千米15分27拿下学校记录！
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训练碎片｜5km 20′30″
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真实3分配跑姿，今日计划上午慢跑8km+力量训练，下午12km渐快+1km（300）
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雨中一个小时的越野跑圆满完成，每一次的坚持都是对自己的超越，每一次的拼搏都是向着梦想的迈进，继续努力
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跑在风里～
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高三细狗首次半马，大佬们看看成绩和跑姿如何
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310配速找找感觉！恢复训练
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如果从未笃定目标奋斗过，便无法体会到胜利的喜悦
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如何提高步频？从171到187我的经验分享！
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世界上最好的跑鞋❓受不了一点❗️NIKE Alphfly1/2/3辣评❗️每一款都有我忍受不了的地方|无法忍受
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1780的佳明255对比1699的高驰pace3，你会怎么选择呢？
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老妈的佳明和next到了，纪念一下
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8公里，平均配速308，内心是痛苦的。
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早晨空腹5公里开机失败，差点跑晕
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雨战！最后一个400米1分整，230配速。
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飞影半弹拜拜！我去做必迈战士了
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五一劳动节就是要劳动呀哈哈
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317第一视角跑步，4个400米刺激一下，周末比赛见。
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从18分到15分
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文化生800米1分57秒是什么体验？
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女友教练视角，完成400米间歇12个平均70秒一个。
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论文写完了，我回来了！训练小记。