【禹子健身课堂】硬核级 弯举抓握杠铃杆的小技巧，干货满满
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17岁，刚接触健身，新手福利期，B友们，我现在这状态可以喝蛋白粉吗？
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【禹子健身课堂】入门级 动作做不对没关系，这辈子也就这样了。
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健身时常两年半，属实是新手福利期。
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身高一米六，体重120斤，健身两年半，臂围27。喜欢玩原神。
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近期状态，今天练肩膀，视频上传很糊。
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17岁，臂围27，练个手臂，练完回家启动原神。
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日常日常 今天练肩膀
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17岁，一米六，臂围27，爱好二次元，玩原神、暗黑破坏神不朽、星穹轨道。
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一对5公斤哑铃练炸手臂，练完不酸你来找我#健身教学干货 #健身 #手臂训练
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如何快速高效练出6块腹肌
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兵哥哥分享的日常小技巧很实用哦~③
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你这50公斤的哑铃也太假了吧！
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刻苦训练臂围终于破30了！加油！
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17岁，新手福利期，练个肩，我动作是不是不太对啊？
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健身日常