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锻炼日常,今天练胸。
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健身日常,天气很热。
【禹子健身课堂】进阶级 我练二头弯举手腕拧伤?和发力方式有关!简单介绍一下常见发力方式
《一 秒 红 温》
原相机 往期健身碎片。
《体重130斤》《18岁》《1米5》《臂围37》别问,问就是新手福利期。
水视频,禹子小时候,塔玛青涩。
今天练胸
17岁,刚接触健身,新手福利期,B友们,我现在这状态可以喝蛋白粉吗?
【禹子健身课堂】入门级 健身补剂
吃个早饭去健身
十年前禹教练也瘦过,后来放弃了,没意思。
小胖子健身,目前体重100kg整,记录一下状态
【禹子健身课堂】入门级 健身教练是智商税吗?
【禹子健身课堂】入门级 别惦记你那健身餐了 吃进医院告诉我让我笑一下
目标卧推100kg
只练肌肉力量不会让你更好!
新手福利期,挑战一下200公斤硬拉
卧推怎么最大化胸肌发力?
能救一个是一个,为什么健身不要练三大项?
屈服式摔跤 Cody VS Owen
17岁,臂围27,练个手臂,练完回家启动原神。
随便推个哑铃
难怪你的上胸练不好,上斜哑铃卧推的常见错误
近期状态,今天练肩膀,视频上传很糊。
原相机 健身日常(P没P图看后面器材和柱子就行)
【走在和你相遇的路上】视频已打包,欢迎围观!
不沉,也就一百来斤
硬拉不会伸膝难怪你拉不动
定车常见动作错误有哪些?帮车友纠正动作错误【20】
17岁,140公斤握推,未来可寄。
猜 臂 围 ?
这是健身房的极限,不是我的极限
新手福利期细狗,人生初体验之挑战100公斤卧推!拼尽全力艰难战胜!热血沸腾!
今天臂围充血破30cm了,简单练个2头肌。
禹子教你在健身房装X。
2024.8.21张继科直播训练全程,今天没带麦,张指导说未来几天应该要休息不直播,也该好好休息一下了!
器械有点小啊,面露难色
已老实求放过…|深蹲备菜第一天惨遭套膝的背刺
50公斤哑铃推肩做组的小skip(干货)
今 天 练 背 。