V
主页
你这50公斤的哑铃也太假了吧!
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
两年前的健身片段,新手福利期,太弱了
50公斤哑铃推肩做组的小skip(干货)
17岁新手福利期,50kg哑铃来热个身
原相机 健身日常(P没P图看后面器材和柱子就行)
禹子教你在健身房装X。
新手福利期,挑战一下200公斤硬拉
【禹子健身课堂】入门级 动作做不对没关系,这辈子也就这样了。
【禹子健身课堂】入门级 别惦记你那健身餐了 吃进医院告诉我让我笑一下
刻苦训练臂围终于破30了!加油!
健身时常两年半,属实是新手福利期。
今天换了家馆子练胸~
【禹子健身课堂】入门级 健身补剂
十年前禹教练也瘦过,后来放弃了,没意思。
【禹子健身课堂】入门级 健身教练是智商税吗?
练胸哑铃上斜卧推
17岁健身日常,新手福利期的好时光。
【禹子健身课堂】入门级 减脂是最没技术含量的东西,别给自己搞得太焦虑。
难怪你的肩后束练不好,反向哑铃飞鸟的常见错误
17岁,练不动了,要不要上点科技?
【葫芦爱健身】新作上线,快来看看!
我这用的是道具杠铃片,演戏用的,实际没多重
锻炼日常,今天练胸。
一对5公斤哑铃练炸手臂,练完不酸你来找我#健身教学干货 #健身 #手臂训练
20kg哑铃弯举
上斜哑铃卧推 腰和肩感觉不舒服,两招轻松解决
健身日常,天气很热。
非常详细的哑铃三分化教学#李志佑#哑铃训练#哑铃三分化#健身教学
难怪你的上胸练不好,上斜哑铃卧推的常见错误
22.5kg 哑铃卧推*5
随便推个哑铃
肩部计划,看你是瞎练还是会练#哑铃教学 #肩部训练
小胖子的健身日常
卧推全换成10公斤!视觉效果拉满!
今天臂围充血破30cm了,简单练个2头肌。
如何使用哑铃训练肱二头肌不同的区域
坚持俯卧撑第256天,俯卧撑40+40+15+15=110个,哑铃深蹲30+10+10+10+10+10=80个
新手练腹这样做,就可以把整个腹部都练到了!
克里斯 - 5分钟平板支撑训练(每天都可以做)
《一 秒 红 温》
体重62kg,哑铃30kg摇一摇