120公斤深蹲的压迫感…
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115公斤小白VS68公斤小蓝
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60公斤级精彩实战
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换一种风格……功能性训练
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两位小美女实战训练
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和120公斤大级别轻柔实战欢乐多。。最后犯规降服。。
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2月27日力训第二循环第二周，新的深蹲PR125公斤。没有天赋，就一步一步。。
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2月17日力训第二个循环第一周，深蹲新的pr 120公斤。记录一下
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巴西柔术选手力量训练。。100公斤平板卧推才入门，我还差10公斤，目前恢复到87.5公斤。继续努力。
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60多公斤师父对战100多公斤徒弟……
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两个小白，实战，无删减版。。其中一个只上了2节课，一个上了1个月课。
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2月19日第二循环第一周实力推举终于突破60公斤了。
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臂围30，卧推95公斤。手臂练太少了。力训第二循环第四周卧推，减载周
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前两个大级别，其中一个没起来，最后一个小级别只能用特殊方式了……
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训练不到2个月女子100公斤硬拉
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3月4日力训第二循环第三周，卧推100公斤……着急了……没有天赋，那就得一步一步！
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68公斤对战110公斤大帅哥。
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120公斤真摔不动啊，还差点翻车呢？
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3分钟无间歇暴气训练！摔假人训练
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来个100公斤10乘5硬拉训练吧。一周2练腿，一次深蹲为主，一次硬拉为主。大家一周练几次呢？
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下半局搬回一局，但很难降服他了！！师徒对决实战
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68公斤蓝带复仇110公斤白带。真的很难再降服他了，
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深蹲130公斤无压力以后突破的140公斤。2个月提高25公斤深蹲力量。
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和一群1.85以上大级别实战，什么感觉？？最大的1.9米，110公斤。
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大家看看他不像110公斤的吗？
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巴西柔术实战视频欺负学员系列
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一周之后又涨15公斤力量什么感觉？力训第三周深蹲新pr 140公斤。
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两名400多斤壮汉对决实战巴西柔术
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老王巴西柔术黑带，跳舞也是黑带？
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巴西柔术之十字固（2）转S骑乘位
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假人还可以这样玩！
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60公斤卧推你能做多少个？
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硬拉150公斤在柔术选手中什么水平？
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因为不想打，才要打……实战训练
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欺负小女生系列（轻柔）50公斤对68公斤轻实战
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力训第二循环第三周硬拉训练115公斤5✖️5
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2个月增长20公斤力量。没有天赋，就一步一步。
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瑜伽球与战绳的结合训练。。
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2024年2月25日力训第二循环第二周，平板卧推突破95公斤。向100公斤进军
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3月16日力训第二循环第四周100公斤5✖️5完成
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被大级别摔一下，什么感受？