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前两个大级别,其中一个没起来,最后一个小级别只能用特殊方式了……
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实力推举1rm也就是60公斤。最后也只能练练借力推。。力量是基础。。
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美女会巴西柔术,就问你怕不怕?
两个小白,实战,无删减版。。其中一个只上了2节课,一个上了1个月课。
蝴蝶王Foot Sweeps Ankle Picks And Tripods Engineering
欺负小女生系列(轻柔)50公斤对68公斤轻实战
换一种风格……功能性训练
巴西柔术之上位十字固(6)侧控十字固
夏天了无道服轻柔系列…与散打兄弟轻柔
和一群1.85以上大级别实战,什么感觉??最大的1.9米,110公斤。
巴西柔术基础斗牛到南北位置,一种解决思路。。
让小白斗牛过腿更轻松!巴西柔术基础斗牛过腿系列
前两个都比较简单,最后一个有点难,还得勤加练习啊
欺负欺负白一学员
面对1.92米的低体脂的健身教练,一不留神就被掀翻。。一力降十会系列
巴西柔术之上位十字固(5)换边十字固
60多公斤对战100多公斤二番战。
沉浸式观看,小级别对大级别巴西柔术实战视频。最终用的这个技术,学员们还没学。。
VeVe 用柔道征服男子
巴西柔术基础扫技之剪刀扫(8)转换三角绞
巴西柔术之上位十字固(7)基础浮固位快速十字固
状态不好时候,不该强干。第二循环,第三周实力推举
复仇来了……东北就这点好,下雪了,哪里都是柔术垫子。就是有点冷。
巴西柔术基础扫技之剪刀扫(2))蹬膝剪刀扫
巴西柔术基础扫技剪刀扫(7)与拉索互相转换
巴西柔术基础扫技剪刀扫(6)转换肩胛固
花式裸绞
巴西柔术之十字固(2)转S骑乘位
当你练了一个月的巴柔,有什么变化,收获是什么?
Danaher Arm Drags
巴西柔术斗牛过腿(2)课堂日志。。
柔道冠军小伙分享扫腰技术细节…喜欢的赶紧一键三连吧。
巴西柔术选手力量训练。。100公斤平板卧推才入门,我还差10公斤,目前恢复到87.5公斤。继续努力。
AOJ X GUARD
和120公斤大级别轻柔实战欢乐多。。最后犯规降服。。
AOJ基础
两位小朋友的巴西柔术实战超级精彩
原神肌肉
巴西柔术基础扫技剪刀扫(4)反向剪刀扫
巴西柔术斗牛过腿(4)课堂日志
巴西柔术师徒之摔法训练
被小帅哥教练差点抡死飞。。核心力量,手臂力量超强。