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京东 11.11 红包
2月19日第二循环第一周实力推举终于突破60公斤了。
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力训第二循环第一周的第三个动作,实力推举,终于突破60公斤了。记录一下。
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差点被好心给废了肩膀。看出来啦吗?2月29日力训第二循环第二周实力推举
2月27日力训第二循环第二周,新的深蹲PR125公斤。没有天赋,就一步一步。。
100公斤终于突破了~终于入门了
2月21日第二循环力训第一周没保持住年前1pr135公斤
臂围30,卧推95公斤。手臂练太少了。力训第二循环第四周卧推,减载周
状态不好时候,不该强干。第二循环,第三周实力推举
昨日力训第二循环第二周实力推举部分训练内容
2月15日,力训第二循环第一周,卧推训练。新的pr 90公斤,稳了。记录一下
2月25日力训第二循环第二周卧推突破95公斤,争取第三循环突破100大关!
3月4日力训第二循环第三周,卧推100公斤……着急了……没有天赋,那就得一步一步!
2024年2月25日力训第二循环第二周,平板卧推突破95公斤。向100公斤进军
60公斤卧推你能做多少个?
120公斤巨兽被虐杀……
3月2日力训第二循环第二周硬拉新PR140公斤。没有天赋,那就一步一步。
2月17日力训第二个循环第一周,深蹲新的pr 120公斤。记录一下
68公斤蓝带复仇110公斤白带。真的很难再降服他了,
和一群1.85以上大级别实战,什么感觉??最大的1.9米,110公斤。
深蹲130公斤无压力以后突破的140公斤。2个月提高25公斤深蹲力量。
虐杀120公斤第二局,主打一个轻柔开心……第三局我被反杀……
前两个大级别,其中一个没起来,最后一个小级别只能用特殊方式了……
两个小白,实战,无删减版。。其中一个只上了2节课,一个上了1个月课。
115公斤小白VS68公斤小蓝
力训第二循环第三周硬拉训练115公斤5✖️5
硬拉150公斤在柔术选手中什么水平?
卧推8周80公斤突破到100公斤训练日志
60公斤级精彩实战
欺负小女生系列(轻柔)50公斤对68公斤轻实战
60多公斤对战100多公斤二番战。
和230斤壮汉轻柔实战训练
60多公斤师父对战100多公斤徒弟……
女子卧推力量训练,目前30公斤两个。
为什么这么练也没有腹肌??
巴柔师徒力量训练。挑战实力推。。
68公斤对战110公斤大帅哥。
条件性过腿实战训练…
巴西柔术选手力量训练。。100公斤平板卧推才入门,我还差10公斤,目前恢复到87.5公斤。继续努力。
120公斤深蹲的压迫感…
巴西柔术之上位十字固(6)侧控十字固
你们要看的两个100多公斤大级别实战来了
过腿训练。。今年1月份的库存发一个。