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相扑硬拉技术动作分析与总结 (下)
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视频越做越长,我好难啊哈哈哈哈 p.s. 这期里面引用了挺多Youtube和IG上的素材,因为比较杂所以没有每个都标明出处
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相扑硬拉技术动作分析与总结 (上)
杠铃深蹲技术动作分析与总结 (下)
杠铃卧推动作要点分析和总结(上)
针对相扑硬拉的几个开髋动作
杠铃深蹲技术动作分析与总结 (上)
自然时期的蒋哈克什么水平?
杠铃卧推动作要点分析和总结(中)
卧推如何找到适合自己的夹肘角度,过度夹肘也等于过度夹肘,肩会有巨大压力。#卧推 #力量举 #肩疼
杠铃卧推动作要点分析和总结(下)
如何优化你的卧推出杠!卧推教学系列 P1
[Calgery Barbell] 力量举该穿什么鞋?
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硬拉110kg 3×3
大一新生硬拉175kg轻松拿捏
台湾省61岁力量举女选手
艰难恢复到160KG
曾经的110kg纹丝不动,如今三项解锁
W6D3 推个开把重量120kg
容量周期,整周训练解析
记录下最近的硬拉|115KG*1 90KG暂停
大体重也是能摸三米多的!!!
卧推80kg做组,什么水平?
[Jonnie Candito]重返巅峰之路
现在只能推一下120kg了
解鎖不標準90公斤深蹲,不知道今年能否上100
硬拉的问题?很多人单纯拉紧了后侧链而没有用上自己的股四头肌。#硬拉 #力量举 #腰疼
这两周的一些训练片段
传统硬拉技术动作分析与总结
训练训练
海绵体强化训练,男士必练!
卧推60kg被压太丢脸了
相扑硬拉 120KG 2*3 112KG 5*3
做到这几点,克服“拜年蹲”
用我的硬拉极限做划船——扮猪吃老虎
嘴哥卧推140公斤,是种什么概念?!
北京公安第三届警体力量大赛(卧推比赛)
胖吗
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标准的 100kg 硬拉(龟背版),每拉一个表情都很到位