这两周的一些训练片段
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卧推起桥：C字桥 v.s. V字桥
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卧推如何找到适合自己的夹肘角度，过度夹肘也等于过度夹肘，肩会有巨大压力。#卧推 #力量举 #肩疼
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蓝橙运动风
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[Calgery Barbell] 力量举该穿什么鞋？
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害，随便发点儿训练片段
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针对相扑硬拉的几个开髋动作
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自然时期的蒋哈克什么水平？
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艰难恢复到160KG
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花了***元调了硬拉动作，教练说150kg对我很轻松？
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[Jonnie Candito]重返巅峰之路
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训练训练
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你深蹲时髋关节是否有横向偏移？
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卧推80kg做组，什么水平？
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看我53kg毫无训练，以为我力量很弱吧？
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硬拉的问题？很多人单纯拉紧了后侧链而没有用上自己的股四头肌。#硬拉 #力量举 #腰疼
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杠铃深蹲技术动作分析与总结 （下）
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杠铃卧推动作要点分析和总结（下）
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硬拉记录 ｜112.5KG*1 95KG超程
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卧推高阶握法 -- 斗牛犬握
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标准的 100kg 硬拉(龟背版)，每拉一个表情都很到位
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力量举大佬假扮成老年人，去健身房扮猪吃老虎
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杠铃卧推动作要点分析和总结（中）
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硬拉110kg 3×3
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曾经的110kg纹丝不动，如今三项解锁
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杠铃深蹲技术动作分析与总结 （上）
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【Nonso】深蹲340公斤 硬拉400公斤 又一位硬杆突破400公斤
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卧推训练
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W6D4 状态又炸了 无腿硬拉200kg
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大一新生来学校就卧推 110kg！？
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CPA北京，全程回顾！！非常开心和满足！人生第二次！
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中年人的“凯格尔运动”，每天坚持32下，保持持久力，胜过做深蹲
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卧推100kg简简单单先来个五十次热热身！
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现在只能推一下120kg了
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力量举周视界 Vol. 11 (8/18-8/24)
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力量训练
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做到这几点，克服“拜年蹲”
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台湾省61岁力量举女选手
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回归力量训练--深蹲
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练练
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清水教练科学训练法