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这两周的一些训练片段
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卧推起桥:C字桥 v.s. V字桥
卧推如何找到适合自己的夹肘角度,过度夹肘也等于过度夹肘,肩会有巨大压力。#卧推 #力量举 #肩疼
蓝橙运动风
[Calgery Barbell] 力量举该穿什么鞋?
害,随便发点儿训练片段
针对相扑硬拉的几个开髋动作
自然时期的蒋哈克什么水平?
艰难恢复到160KG
花了***元调了硬拉动作,教练说150kg对我很轻松?
[Jonnie Candito]重返巅峰之路
训练训练
你深蹲时髋关节是否有横向偏移?
卧推80kg做组,什么水平?
看我53kg毫无训练,以为我力量很弱吧?
硬拉的问题?很多人单纯拉紧了后侧链而没有用上自己的股四头肌。#硬拉 #力量举 #腰疼
杠铃深蹲技术动作分析与总结 (下)
杠铃卧推动作要点分析和总结(下)
硬拉记录 |112.5KG*1 95KG超程
卧推高阶握法 -- 斗牛犬握
标准的 100kg 硬拉(龟背版),每拉一个表情都很到位
力量举大佬假扮成老年人,去健身房扮猪吃老虎
杠铃卧推动作要点分析和总结(中)
硬拉110kg 3×3
曾经的110kg纹丝不动,如今三项解锁
杠铃深蹲技术动作分析与总结 (上)
【Nonso】深蹲340公斤 硬拉400公斤 又一位硬杆突破400公斤
卧推训练
W6D4 状态又炸了 无腿硬拉200kg
大一新生来学校就卧推 110kg!?
CPA北京,全程回顾!!非常开心和满足!人生第二次!
中年人的“凯格尔运动”,每天坚持32下,保持持久力,胜过做深蹲
卧推100kg简简单单先来个五十次热热身!
现在只能推一下120kg了
力量举周视界 Vol. 11 (8/18-8/24)
力量训练
做到这几点,克服“拜年蹲”
台湾省61岁力量举女选手
回归力量训练--深蹲
练练
清水教练科学训练法