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传统硬拉技术动作分析与总结
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杠铃深蹲技术动作分析与总结 (下)
杠铃深蹲技术动作分析与总结 (上)
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针对相扑硬拉的几个开髋动作
相扑硬拉技术动作分析与总结 (下)
杠铃卧推动作要点分析和总结(中)
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硬拉
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最近的一些训练片段
227kg / 500lb 深蹲(PR)@体重85kg
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花了***元调了硬拉动作,教练说150kg对我很轻松?
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ipf76kg世界纪录保持者jessica buettner硬拉250kg两次
艰难恢复到160KG
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上斜卧推50㎏够了吗
害,随便发点儿训练片段
卧推发力不对称的完整改善逻辑
曾经的110kg纹丝不动,如今三项解锁
健身房见到一个人一个多小时只做深蹲硬拉卧推三大项是什么概念!?
今天推了100kg很激动,打开b站一看,我还得练
硬拉的问题?很多人单纯拉紧了后侧链而没有用上自己的股四头肌。#硬拉 #力量举 #腰疼