V
主页
拇指不适?6招缓解texting thumb!
发布人
自我按摩小技巧
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
5招激活全身,久坐办公福音!肩颈腰背不适即可缓解!
跑步后小腿前侧疼痛不适,4个缓解动作!
骨盆后倾屁股塌,这个视频帮你忙!
远离腰酸背痛,核心全面强化-新手老人友好
翘臀护腰还护膝,5招强化臀部❗
坐骨神经痛!腰突腿麻!你的神经也需要运动!
腰椎和骶髂最喜欢的动作
跳跃膝,髌腱不适,膝盖僵硬(第二集)
跟腱炎恢复与保养,跟腱日常按摩(二)
跟腱保护之肌内效贴,运动防护小妙招
伤不起的膝盖,膝盖下方,前方,上方不适。
跟腱滑囊炎❓跟腱到底要有多少问题❓
筋膜刀是个什么东西?和刮痧有什么区别?
久坐骑行跑步党必备!大腿前侧放松
小臂拉伸好处多,让手腕得劲❗
前脚掌痛到底是为什么?如何进行缓解
改善头前倾,富贵包!每日跟练版 !
1根90厘米泡沫轴,锻炼体态,改善脊柱序列问题,缓解肩颈腰背不适。
跟腱重返运动❗强化训练5式。
腰痛小妙招,离谱但是有效。
一招解决腱鞘炎
开髋好处多,解锁多种姿势!
1个动作,缓解腰背僵硬不适!
脖子酸胀僵硬了,咱们好好揉一揉。简单易学的颈椎自我松动术!
腰背不适,腿麻,坐骨神经痛?试试这个坐骨神经滑动训练!
一个动作缓解脖子僵硬,一看就会❗
担心老人跌倒❓让他们练这几个动作❗(上)
1把椅子6个动作,零成本下肢激活训练,坐着就能完成!
11分钟拉伸跟练,清晨唤醒身体,保养脊柱!
老人与懒人必备的下肢训练❗分享~
椅子后面放枕头?你还在这样子护腰?
腰痛劳损不让我躺着,为什么要我练核心❓
腰肌劳损如何根治?为什么劳损了还要运动?
即刻舒服!12分钟肩颈康复跟练,有效缓解肩颈酸痛僵硬
骨盆倾斜导致的长短腿,3个康复训练见效
腱鞘炎正骨复位
久坐腰酸腰涨❓4分钟跟练缓解❗
筋膜枪自主放松—上肢篇;到手的筋膜枪应该如何使用
骨盆前移体问题多,体态改善真的难.
108拜,大拜。养生人的新招式。