Day10 减脂/抗抑/戒暴 保持每天都锻炼和清淡饮食 总会有好消息的！
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Day1 /21天第一天吖！减脂/抗抑/戒暴
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Day9/减脂/戒暴/抗抑 每天都是很丧的一天 什么时候才能好呢？
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Day 9 减脂/抗抑/戒暴 今天上午听了一场心理的讲座 受益匪浅啊 心理学真的好神奇～
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Day11 减脂/抗抑/戒暴 今天好开心吖！
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Day7/8 体重不但没降 还涨了！减脂/抗抑/戒暴
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Day 4 减脂/抗抑/戒暴/今天没有按照食谱好好吃饭啊！
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Day19 今天稍稍吃的多了些 嘿嘿嘿～
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Day10/减脂/戒暴/抗抑 累到起不来，眼睛睁不开，太惨了！
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Day 18 今天是轻断食 饮食很好，运动只有早上！
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暴食症发作的一天
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Day3 减脂/抗抑/戒暴 今天也是忙到要死
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day 12/13 趁着姨妈离开后的一星期好好刷脂！
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Day 7/减脂/戒暴/抗抑 今天超级超级超级忙！从早上八点到晚上七点半！
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Day5/减脂/戒暴/抗抑 今天也是吃很多零食的一天啊！
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要减到95的阿杨 day1
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【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day12.今天主要是吃了一些小零食，所以不是很饿！
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【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day13,饭有好好吃，但是就是吃了零食
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Day21 狗子赶紧好起来吧！
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Day6/减脂/戒暴/抗抑 今天心情可以 但是依旧没有戒掉零食！
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【小基数减脂三餐】【阿杨大挑战】day13，今天依旧是很少的一天啊！
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Day2/戒暴食/减脂/抗抑/要告诉自己是很棒哒！
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【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day11,校园餐其实也很好吃，否则怎么会减不下来！
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【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day10,十天了，可是感觉体重没有任何变化，包括体脂，心好累！
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Day8/减脂/戒暴/抗抑 八天了 体重不但没降还不断上涨！
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暴食停不了了/放弃减肥了/吃得开心挺好的/
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戒暴戒暴/一定要好好吃饭/拒绝零食诱惑/要减肥啊！
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小基数/110的我，不过想冲击106，然鹅，太难了！
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从58到62/暴食者的自我救赎/还是要好好吃饭！/12月flag
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一起来聊天
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【欢乐谷一日游】【小基数减脂三餐】今天出去玩，吃的也真的是很多啊！崩溃
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暴食症发作的两天/体重从55.5kg到58kg/戒不掉的甜食/痛苦！
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【阿杨一百天大挑战】day1今天挑战500大卡计划，完美成功！但是没有运动，因为没有了wifi ，明天就要运动啦～
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happy birthday 今天不减脂～
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暴食努力恢复/缓解便秘小技巧/果真还是要减肥吖！
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Day20 可能是上天听到我的愿望了 于是赐我一只狗子
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【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day15，超爱吃南瓜！
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连饮食都控制不住，还谈什么自律！
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捡到狗子的第N天，要快快好起来～
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瘦到95斤 day8(休息两天，麻麻做的饭对我诱惑太大了）