Cher's Training｜水冰月变身玩CrossFit 今日份月野兔配色运动穿搭 CrossFit日常16/1/2021
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Cher‘s Training|也就蹲了那么100来个过头蹲的一天CrossFit日常
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Cher's Training｜2021年第一场CrossFit训练 Partner WOD的愉悦CrossFit日常3/1/2021
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Cher's Training｜一个普通女孩7年CrossFit的变化 收获的不仅仅是身材
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Cher's Training｜终于摸杆啦！抓举+引体 总算回归正经CF啦CrossFit日常12/7/2021
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Cher's Training｜30分钟300个动作 简单又轻松CrossFit日常6/4/2021
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Cher‘s Training｜高质量训练的一天 康康高翻+硬拉+箱式俯卧撑CrossFit日常13/5/2022
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Cher's Training｜做十个就抽筋的臀部训练 第一次去铁馆跟力量举玩儿 练完3天都蹲不下走不动 新年第一练crossFit日常2/1/2021
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Cher's Training｜带邻居第一次玩CF 就遇上高阶动作Snatch CrossFit日常23/8/2021
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Cher's Training｜今日训练3个Part 好久不上重量的GTO CrossFit日常5/4/2021
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Cher's Training｜今日玩具弹力带 表演一下严格引体和增重俯卧撑CrossFit日常20/7/2021
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Cher's Training｜6年前开始练CF的宝藏地下室又回来了 老馆新装第一练CrossFit日常29/6/2021
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Cher‘s Training |训练不能表现的很轻松 不然就是逐渐加码 前蹲的日子CrossFit日常3/8/2021
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Cher’s Training |Y-Bell的多样玩法 OPEN后终于恢复训练啦CrossFit日常2/4/2021
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Cher's Training｜CrossFit来看“特种兵”训练
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Cher’s Training|从100个开始做起CrossFit日常8/10/2020
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Cher's Training｜今天的动作都有些技术难度 但我就很喜欢CrossFit日常16/11/2020
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Cher's Training｜看起来简单的动作组合起来并不轻松CrossFit日常10/11/2020
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Cher‘s Training|没有文案 只有流汗 又是没做完的一天CrossFit日常19/7/2021
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Cher's Training｜Deadlift+TTB 用极限做组的感觉 晕乎乎～CrossFit日常2/11/2020
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Cher's Training｜不止100个药球这么简单 双摇破50啦CrossFit日常11/6/2020
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Cher's Training｜简单不粗暴的一天Lunge+V-Up+Clean+HSPU CrossFit日常9/11/2020
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Cher's Training｜当我的训练伙伴是两位8块腹肌猛男时 是该开心还是担心CrossFit日常25/8/2021
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Cher's Training｜第一次尝试无腿爬绳 没有想象中难 也没那么简单CrossFit日常1/9/2020
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Cher's Training｜9分钟叠加练法 抓举+引体 CrossFit日常10/9/2020
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Cher's Training｜倒立走 严格引体 击掌俯卧撑 这些动作好像会了 又好像没完全会CrossFit日常24/8/2021
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Cher‘s Training |150个药球的快乐 Snatch+OHS 来看一个全程NoRep训练
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Cher's Training｜平衡+力量+爆发的土耳其起立难么 双哑铃的Snatch小技巧CrossFit日常19/11/2020
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Cher's Training｜DU+KB.Swing+TTB 过肩扛怕是最轻松的举起方式 毫不费力的男友力
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Cher's Training｜进来看看抓举 有一个很顺 想拥有广角长度的腿CrossFit日常11/5/2022
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Cher‘s Training | 今天整个就是上肢拉满 对我来说极其挑战CrossFit日常28/4/2022
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Cher's Training｜24分钟训练强度刚好的一天 花式壶铃动作CrossFit日常8/9/2020
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Cher's Training｜三个动作 简单粗暴的一天CrossFit日常24/4/2022
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Cher’s Training |我们在2021年初始重做了OPEN20.1 迎接即将到来的21.1 CrossFit25/2/2021
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Cher's Training｜一起训练动作也要保持一致 周末的Team WOD轻松又愉快CrossFit日常5/12/2020
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Cher's Training｜我又开始课后玩倒立走啦 一群人一起练一起吃是印象中CF的样子啦CrossFit日常24/2/2021
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Cher's Training｜今天的车开的太快…我练不下去了CrossFit日常30/11/2020
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Cher's Training｜测了个Push Jerk极限 时隔五年再做15年OPEN CrossFit日常14/12/2020
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Cher's Training｜据说很虐的训练但我还挺喜欢CrossFit日常6/7/2020
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Cher's Training｜今日运动穿搭特别配 好像重量用轻啦 r一年做一次的动作CrossFit日常7/7/2020
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Cher's Training｜今日份前蹲组 试试把自己逼到最后一刻 WOD CrossFit日常5/8/2020