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Cher's Training|水冰月变身玩CrossFit 今日份月野兔配色运动穿搭 CrossFit日常16/1/2021
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Cher's Training|2021年第一场CrossFit训练 Partner WOD的愉悦CrossFit日常3/1/2021
Cher's Training|一个普通女孩7年CrossFit的变化 收获的不仅仅是身材
Cher's Training|终于摸杆啦!抓举+引体 总算回归正经CF啦CrossFit日常12/7/2021
Cher's Training|30分钟300个动作 简单又轻松CrossFit日常6/4/2021
Cher‘s Training|高质量训练的一天 康康高翻+硬拉+箱式俯卧撑CrossFit日常13/5/2022
Cher's Training|做十个就抽筋的臀部训练 第一次去铁馆跟力量举玩儿 练完3天都蹲不下走不动 新年第一练crossFit日常2/1/2021
Cher's Training|带邻居第一次玩CF 就遇上高阶动作Snatch CrossFit日常23/8/2021
Cher's Training|今日训练3个Part 好久不上重量的GTO CrossFit日常5/4/2021
Cher's Training|今日玩具弹力带 表演一下严格引体和增重俯卧撑CrossFit日常20/7/2021
Cher's Training|6年前开始练CF的宝藏地下室又回来了 老馆新装第一练CrossFit日常29/6/2021
Cher‘s Training |训练不能表现的很轻松 不然就是逐渐加码 前蹲的日子CrossFit日常3/8/2021
Cher’s Training |Y-Bell的多样玩法 OPEN后终于恢复训练啦CrossFit日常2/4/2021
Cher's Training|CrossFit来看“特种兵”训练
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Cher's Training|今天的动作都有些技术难度 但我就很喜欢CrossFit日常16/11/2020
Cher's Training|看起来简单的动作组合起来并不轻松CrossFit日常10/11/2020
Cher‘s Training|没有文案 只有流汗 又是没做完的一天CrossFit日常19/7/2021
Cher's Training|Deadlift+TTB 用极限做组的感觉 晕乎乎~CrossFit日常2/11/2020
Cher's Training|不止100个药球这么简单 双摇破50啦CrossFit日常11/6/2020
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Cher's Training|当我的训练伙伴是两位8块腹肌猛男时 是该开心还是担心CrossFit日常25/8/2021
Cher's Training|第一次尝试无腿爬绳 没有想象中难 也没那么简单CrossFit日常1/9/2020
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Cher's Training|倒立走 严格引体 击掌俯卧撑 这些动作好像会了 又好像没完全会CrossFit日常24/8/2021
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Cher's Training|平衡+力量+爆发的土耳其起立难么 双哑铃的Snatch小技巧CrossFit日常19/11/2020
Cher's Training|DU+KB.Swing+TTB 过肩扛怕是最轻松的举起方式 毫不费力的男友力
Cher's Training|进来看看抓举 有一个很顺 想拥有广角长度的腿CrossFit日常11/5/2022
Cher‘s Training | 今天整个就是上肢拉满 对我来说极其挑战CrossFit日常28/4/2022
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Cher's Training|一起训练动作也要保持一致 周末的Team WOD轻松又愉快CrossFit日常5/12/2020
Cher's Training|我又开始课后玩倒立走啦 一群人一起练一起吃是印象中CF的样子啦CrossFit日常24/2/2021
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Cher's Training|测了个Push Jerk极限 时隔五年再做15年OPEN CrossFit日常14/12/2020
Cher's Training|据说很虐的训练但我还挺喜欢CrossFit日常6/7/2020
Cher's Training|今日运动穿搭特别配 好像重量用轻啦 r一年做一次的动作CrossFit日常7/7/2020
Cher's Training|今日份前蹲组 试试把自己逼到最后一刻 WOD CrossFit日常5/8/2020