Cher's Training｜今天的动作都有些技术难度 但我就很喜欢CrossFit日常16/11/2020
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Cher's Training｜Pistol大概是里面最简单的动作了CrossFit日常8/1/2021
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Cher's Training｜简单不粗暴的一天Lunge+V-Up+Clean+HSPU CrossFit日常9/11/2020
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Cher's Training｜看起来简单的动作组合起来并不轻松CrossFit日常10/11/2020
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Cher's Training｜第一次危险型丢杆 吓到自己之后 假装不慌CrossFit日常2/12/2020
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Cher's Training｜倒立走 严格引体 击掌俯卧撑 这些动作好像会了 又好像没完全会CrossFit日常24/8/2021
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Cher's Training｜Thruster完美踩点音乐节奏 今天的递减太难没做完CrossFit日常16/7/2021
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Cher's Training｜第一次去健身房练背私教全放送 所有细节问题都记录 玩儿点新的很有趣CrossFit日常24/12/2020
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Cher's Training｜开开心心举铁去 前蹲火箭推引体TTB CF的技术动作又回来了CrossFit日常14/7/2021
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Cher's Training｜周末烤面包的间歇想下楼打望下比赛 结果怎么变成了自己去比赛
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Cher's Training｜水冰月变身玩CrossFit 今日份月野兔配色运动穿搭 CrossFit日常16/1/2021
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Cher’s Training|从100个开始做起CrossFit日常8/10/2020
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Cher‘s Training |150个药球的快乐 Snatch+OHS 来看一个全程NoRep训练
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Cher's Training｜2021年第一场CrossFit比赛 全场最困就是我 打着比赛的名义实则去重庆吃火锅
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Cher's Training｜力量轰炸 蹲推拉一起上 好久没蹲那么重了CrossFit日常18/5/2021
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Cher‘s Training|也就蹲了那么100来个过头蹲的一天CrossFit日常
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Cher's Training｜后蹲 倒立撑 TTB 硬拉 今天全是我喜欢的 练的太开心叻CrossFit日常28/7/2020
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Cher's Training｜6年前开始练CF的宝藏地下室又回来了 老馆新装第一练CrossFit日常29/6/2021
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Cher's Training｜一个普通女孩7年CrossFit的变化 收获的不仅仅是身材
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Cher’s Training｜动作越简单训练越难 2个动作练道瘫CrossFit日常2/8/2021
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Cher's Training｜一次能做多少Burpee 我到130个 不是体力不行是意志力不行CrossFit日常26/8/2020
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Cher's Training｜进来看看抓举 有一个很顺 想拥有广角长度的腿CrossFit日常11/5/2022
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Cher's Training｜据说很虐的训练但我还挺喜欢CrossFit日常6/7/2020
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Cher's Training｜第一次尝试无腿爬绳 没有想象中难 也没那么简单CrossFit日常1/9/2020
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Cher's Training｜臀部轰炸 就很适合我 今天训练分三个趴CrossFit日常3/3/2023
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Cher's Training｜9分钟叠加练法 抓举+引体 CrossFit日常10/9/2020
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Cher's Training｜健身无分年龄 小婴儿和年长者都能在运动中找到乐趣 CrossFit日常14/1/2023
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Cher's Training｜有玩有练 练到笑疯的一天CrossFit日常5/5/2022
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Cher‘s Training|没有文案 只有流汗 又是没做完的一天CrossFit日常19/7/2021
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Cher‘s Training|新年新馆第一练 回到第一次练CrossFit的地方 失眠第二天就是空杆也抡不动
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Cher’s Training |我们在2021年初始重做了OPEN20.1 迎接即将到来的21.1 CrossFit25/2/2021
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Cher's Training｜测个后蹲极限+高翻无数个的一天CrossFit日常6/5/2022
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Cher's Training｜今日玩具弹力带 表演一下严格引体和增重俯卧撑CrossFit日常20/7/2021
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Cher's Training｜恢复第二天 把膕绳肌拉爆 大腿后侧也就爆酸了三天吧 保护膝盖继续加强后侧 进来听训练歌单啦
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Cher’s Training |Y-Bell的多样玩法 OPEN后终于恢复训练啦CrossFit日常2/4/2021
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Cher's Training｜找到3次Clean的极限 BurpeeOver Bar+Clean CrossFit日常
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Cher's Training｜三个动作 简单粗暴的一天CrossFit日常24/4/2022
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Cher's Training｜今日份美式壶铃摇摆好久不见CrossFit日常27/5/2020
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Cher‘s Training | 今天整个就是上肢拉满 对我来说极其挑战CrossFit日常28/4/2022
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Cher's Training｜倒立走平衡技巧+高翻分解教学+Butterfly初始节奏练习
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Cher's Training｜OPEN21.1来啦！比自己预想的轻松 先试个水