【下肢训练】带上海回来的细狗搞个腿（训练记录）
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什么？你不能抱着女生深蹲20个？？泽奇深蹲！！！
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日常高翻训练，一点点往前磨
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【坤肉男】练腿记录
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细狗高翻加深蹲，练腿！！！
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30分钟臀肌训练｜激活臀部深层肌群（迷你阻力带）
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解锁100kg俱乐部
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最近的训练，原声大碟
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1千个深蹲，因为昨天做了太多深蹲，今天大腿有点酸痛，没练过得最好，别轻易尝试
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臂围才40.5，慢慢恢复吧
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换车记录
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训练记录
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出门放风顺便训练录视频（呼和浩特）健身教练
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从只练三大项到不练三大项
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健身日记｜原声配音深蹲视频
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【黑皮肌肉男】外地回来过年的兄弟来我店里一起训练💪🏻（左右为男）
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那时候我还很瘦~
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找好技术感觉，做好容量厚度
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310斤大壮日常深蹲训练
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下午没课，更一个
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一双牛蛙腿需要哪些功能
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64公斤级运动员刘美诗的高杠深蹲训练 150kg2次 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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不能只在健身房练死劲儿，户外练练化劲儿
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中年人的“凯格尔运动”，每天坚持32下，保持持久力，胜过做深蹲
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挺举训练180kg 这也是挺举他的最好成绩 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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健身房见到一个人一个多小时只做深蹲硬拉卧推三大项是什么概念！？
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上课中间抽一小时练一练
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巴西柔术训练
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养生练胸（水视频）
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【包头医学院】单杠上腹肌训练的几个动作
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娱乐训练
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打球和硬拉不冲突
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死肌（只因）肉，突发恶疾，敏捷梯训练
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左膝老伤复发，那就练臀为主吧
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逐星者9.6力量训练
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身体状态不错
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今儿推胸
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没课，加练一下
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【硬拉】还没到B站入门200，恢复到190
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细狗拉一下200KG
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