京东 11.11 红包
俯卧撑最多23个力竭
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女高中生｜健身日常｜俯卧撑打卡
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第800天，真的在进化
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新来的舍友做个俯卧撑差点给我们扇感冒了
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新手三个月黄金期，一分化训练拿下薄肌身材！
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体能测试：做多少个俯卧撑才会大口喘气？（无擦边，纯做）
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我的折刀俯卧撑还是奇奇怪怪的 继续调整
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标准俯卧撑全方位教学，别再纠正沉肩不放了
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女高中生| 瑜伽猫式扭转
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第一次做俯卧撑 问题好像挺多
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徒手健身一年真的不如健身房3个月吗？
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两个月 我亲手捏碎了以前的自己
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15岁少年一次性1050个俯卧撑，用时1小时，全程不塌腰
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如果瘦子按照李小龙的那种训练方向只练机动性，爆发力，耐力。从104斤练到118斤肌肉形态会变成什么样？
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俯卧撑如何从零开始
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居家凯格尔运动｜每天坚持10分钟 完成4-5组
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一个俯卧撑
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坚持俯卧撑第295天，俯卧撑35*5=175个，负重深蹲30×3=90个，引体向上15×3=45个，卷腹50×2=100个
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上肢强化日
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女高放学后一分钟平板支撑 第 12天（今天的bgm是小镇姑娘～）
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俯卧撑也可以练出好身材，从跪姿开始循序渐进
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做俯卧撑之后 手臂瘦了2cm 女生们别怕手粗 快练起来
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你真的会练俯卧撑吗？看完少走很多弯路。
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坏了，真让他练出来了
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这就是自信的力量，看着就舒服。
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这样做俯卧撑，少走两年弯路。
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原来俯卧撑这样才能练到胸。
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泰森俯卧撑火了？但99%的人都没练到精髓
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什么有人肌肉不大，力量大到惊人？神经募集能力训练入门教程1
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打开身体
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一组60个俯卧撑直接做完
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农村的堂哥三十岁还不结婚，其实他挺帅的，不知道为什么还不结婚
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3w个俯卧撑，目前累计完成18740个
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终于完成4个倒立俯卧撑了
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俯卧撑的尽头是什么？
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为什么没有妹子看我们呀！（疑惑）
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兄弟们，试试这个动作，练核心不错
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居家新手胸肌训练｜只需俯卧撑 完成4-5组 休息60秒
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40个俯卧撑喜提游泳次卡一张✌️
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所有练标准俯卧撑的最烦这几种人#俯卧撑#徒手健身#健身干货#躺尸哥