当你在宿舍没器材时，不妨试试用装满水的桶练
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当你在宿舍没器材该怎么练？
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一条内裤
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说真的，要练就好好练，别TM三分热度。
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背肌的宽度，取决于你拳头的硬度。
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别让环境成为你堕落的借口。
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20个俯卧撑停留挑战专治嘴硬的。
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不玩抽象了，爆改一下迷死你
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改变自己最快的方法就是做你害怕的事
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最顶级的自律就是:不拆穿但是会远离，不动声色的淘汰你
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艾特你朋友看看他能做到哪里
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上班了兄弟们！
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俯卧撑真的可以吸引别人注意吗？
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蓄谋已久，得偿所愿。
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保持身材的秘诀就是不吃女人画的饼。
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练好上半身只需七块砖
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不要让工作耗尽了自己的向往和热爱，曾经学校的你自己。
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他们都想看你倒下，这就是你要稳稳站着的理由。
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自律遇见更好的自己。
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室友还在与周公约会呢，我就偷偷起来健身咯，我要卷得你目瞪口呆！
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只要从骨子里热爱，在哪练都是王者。
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早上7点起床吓吓肌肉
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勇士脚下没有绝路，懦夫眼前尽是悬崖。
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粉丝反馈三月不到就实现了薄肌身材，今天分享的薄肌进阶训练，天赋好点的兄弟2个月左右就能实现薄肌身材！ #居家锻炼 #健身 #自律
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团身26秒新突破，争取突破1分钟。
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双人接力俯卧撑，看谁能坚持到最后。
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越不被理解的时候，越要往前走。
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不是有了希望才坚持，是坚持以后，才有希望
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教大家一个可以连续做1000个俯卧撑方法。
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能坚持别人不能坚持的，才会拥有别人不能拥有的。
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你以为你已经达到自己的极限，不妨试一下俯卧撑挑战，你会发现你的潜力远远超出你的想象！
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一分钟极限俯卧撑，多少个及格？
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有些事情我不是不在意，而是我在意了又能怎样？
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努力已经来不及了，你得拼命。
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多巴胺的绑架没有救赎，我们都是上瘾的囚途。
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热爱的事情就算再忙，也会挤出时间完成
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当你想要放弃的时候，想想是不是别人成功的时候。
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体育生室友不爱穿衣服怎么办
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我磨练的是意志，肌肉只是附属品。
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坦白局：爆发力要怎么练才能变强
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时间会验证你是真正热爱还是一时兴起。