减肥过程中吃一天糖油混合物体重会长多少，看完就知道为什么说要瘦饮食结构要干净#减肥日常vlog #一起减肥打卡 #減肥
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瘦了50斤的变化，七分吃三分练，主要还是饮食#减肥前后对比图 #减肥vlog #以前vs现在
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或许在很多人眼里50斤不算什么，也是我努力的结果，加油，继续努力做细狗#我的减肥日记 #体重管理 #自律遇见更好的自己
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没有一个胖子是健康的，也没有谁是能喝水长胖的
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一个多月放松饮食下来，感觉体型好像又奔着190去了#以前vs现在 #蜕变过程 #爆改
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100天足够进行一场减肥逆袭，要不要让自己来一场？ #减肥前后对比图 #减肥前后 #減肥
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好多人以为瘦下来要很大的运动量 ，想瘦下来，七分吃三分练，运动能够帮我们体型更好，饮食决定能不能瘦下来#我的减肥日记 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己
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减不减肥，都建议调整一下饮食结构，不一定要控制量
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上次吃一天汉堡瘦了1.4斤，今天再次尝试一下汉堡减肥法
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瘦了五十多斤的过程中，发现瘦的真相就是营养均衡少吃，七分饮食三分运动，控制好饮食情况下，尽可能的去增加自己的运动#我的减肥日记 #内容过于真实 #减脂
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放松饮食一个月，体重再次突破144斤啦，好多朋友讲会不会反弹按我目前这个情况来看，想反弹也挺难的#放纵餐＃减肥vlog #体重管理
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好多朋友看昨天吃饭的脸部对比说以前也不胖呀，其实只有我自己知道我和以前变化有多大，可能没有变帅，但体型确实变好了#以前vs现在 #蜕变过程 #前后对比
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一波三折才叫减肥，吃一天营养奶粉体重会怎么变化#减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦 #減肥 #一起减肥打卡 #减肥前后对比图
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为什么干净饮食了？还是瘦不下来，千万不要自己骗自己。身体会告诉你少吃了没有。#我的减肥日记 #体重管理 #蜕变过程
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跟一位190多的小胖吃一天，体重会怎样？#我的减肥日记 #放纵餐 #吃货日常 #内容启发搜索 #自律遇见更好的自己
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虽然瘦下来有点变老，也没有很多肌肉，但是这也是我努力了的结果，继续加油吧#以前vs现在 #减肥前后对比图 #蜕变过程
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从196到140，没想到自己能做到，胖的时候也不喜欢记录，也没想到自己能够有一天也能做这种视频，我也不喜欢运动，主要改变饮食结构，希望能够给正在瘦你们一点激励
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当初自信满满，觉得自己到140一定能变帅，后来发现好像有点误判了#以前vs现在 #蜕变过程 #前后对比
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减肥真的是一点都不苦啊，无奈液断第二天，牙疼是真的难受#我的减肥日记 #減肥 #减肥vlog
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减肥打卡挑战第12天，已瘦7.2斤，今天来晚了，在哥哥的深夜食堂来了一起深夜食堂，零基础小白的减肥日常，坚持住一起打卡吧
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夏天快到了，减肥开始了吗，120天瘦了36斤的变化，短短15秒，我用了4个月，虽然不是很棒，但瘦了#我的减肥日记 #减肥日常vlog #一起减肥打卡
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你们多久一次放纵餐，我好像尴尬了，基本上一周三四次了。减肥人加油
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吃瘦了50斤，小胖吃一天馒头会怎样
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兄弟们从减肥开始到现在一共瘦了多少斤啦！有没有那种，你变强了也变秃了的
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再见，2023，个人感觉变化最大的一年，也是意想不到的一年#再见2023你好2024 #减肥 #努力成为更好的自己
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瘦了的感觉真的很好，假期吃喝可以放松，精神不能放松
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昨天放纵餐，今天直接干个放纵日，太幸福了吧，幸福过后无尽的内疚有没有
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我瘦下来主要靠的就是调整饮食习惯，营养均衡少吃，不是节食，运动偏少，我想大多数小胖应该也一样#我的减肥日记 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己
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减肥不是喊口号，而是坚持住，减肥挑战第20天，已瘦9.8斤，一起打卡吧
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过去胖的唯一的作用就是让我不想胖回去#减肥前后对比图 #以前vs现在 #减肥对比
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减肥就是让自己慢慢掌控自己的身体，这种掌控自己的感觉会令人非常愉悦
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不运动只控制饮食结构，看明天会怎么样
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这两天又是吃多了，这两天体重又再度回到了72，年前继续冲刺
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和以前的自己吃一天体重会怎样？突然发现以前的自己吃的是真多呀，怪不得以前体重一路飙到200，仅仅吃了一半的量就感觉一天都没有饿的时候
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减肥实践，想减肥饮食绝对是关键。听100种方法，不如跟一个胖子瘦下去。
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五一假期你们减肥继续吗，假期第一天，吃吃吃的一天，马上就75了，加油哇
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年初的我穿衣服要4xL，年末的我居然能穿M码#以前vs现在 #减肥前后对比图 #蜕变过程
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减肥打卡挑战第16天，已瘦8.2斤掉秤确实会令人开心，零基础小白的减肥日常，坚持住一起打卡吧
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减肥打卡挑战第14天，已瘦7.8斤，游西湖的一天，结尾有惊喜哦，零基础小白的减肥日常，坚持住一起打卡吧
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瘦了38斤的小胖，无运动放开饮食随便吃的一天，明天会涨多少斤
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120天瘦了36斤的变化，假设我都可以瘦下来，你有什么不行