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京东 11.11 红包
高温天气继续6km打卡,多适应适应
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《5km破二计划》今日跑个7km适应适应,好久不跑,腿抬不动
早起晨跑12km,练练长距离
10km打卡
跑5.81km,还是得慢慢适应,继续努力
37℃高温,感觉都要跑中暑了,10km打卡记录
孤独的运动,5km打卡
国庆节从镇上跑步回家14.5km
雨战5km打卡,下雨天跑步别有一番风景
《破二计划》继续5km,最后一公里冲了下,慢慢调整。
《破二计划》8天没跑了,今天跑个7km热热身
《破二计划》终于好天气了,今天跑个6km,有氧又跑成无氧了
5km打卡,跑个间歇跑
10km长距离打卡,慢慢恢复
8月跑步记录
强风吹拂,返校了日常5km,慢慢适应,争取早日突破20
《破二计划》今日5km打卡,3kmPB,前面跑快了,后面崩了 ,继续加油
5km龟速慢摇➕5✖️400间歇
《破二计划》今天跑个3km,有点累,没跑进12分
35°的天10km跑的真煎熬,热热热
晨跑8km跑步打卡
休息好几天,状态竟然还不错,跑个8km
《破二计划》今天跑个10km,状态不错,前面有点慢了
《破二计划》今天休闲跑,适应适应,过两天跑跑长距离
早起晨跑5km
《破二计划》今日5km➕一千米冲刺
感冒了,5km打卡慢跑
5km打卡,保持430的配速能力还是不太够,太菜
《破二计划》休息了两天,今天适应跑,感觉有点累
又是心率爆炸的5km
日常慢跑6km打卡
休息一天,6km操场慢跑
日常慢跑10km打卡记录|天气依旧炎热
5km跑步打卡记录
8月第一跑,5km慢跑打卡记录
11km跑步记录打卡
跑步记录2022.4.29封校5km刷新个人pb跑步记录刷圈。又是高心率战士的一天,没想到这个月最后一次跑,竟然提升一点,下个月继续
继续努力,早日跑进23分内。跑步记录2022.5.29封校5km跑步记录刷圈
跑步记录2022.5.16封校5km跑步记录刷圈状态不好,膝盖有点不舒服,就没有继续跑了
备战南京仙林半马 16km长距离打卡
周末慢跑8km打卡