健身 家务同时进行
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半月板三度损伤，康复训练。
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如果生活一定要加点什么，那就给我们加点好运和健康吧！
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兄弟们，40元的这个大轮胎值吗？
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三个儿子都放假了，带着一起干！
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双力臂拉不上去，怎么练？其实能拉引体，就能拉双力臂。
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140元买了一块石头，你们说值不值
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减脂第一天，不怕十公里，不怕三五百俯卧撑，就怕一百个波比跳
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没收入的一天！
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拉引体向上，背部没有感觉手臂就先酸了，这四种引体，能更好地让你找到背部发力感
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千万不要觉得自己很普通，只要保持自律和自信，请相信，你的坚持，终将美好。
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兄弟们今天练肩后束。
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自己动手修车的一天
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挑战标准钻石俯卧撑，下放时胸部贴近手撑，撑起时手臂打直，快来试试你能做几个。
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胸部贴地的俯卧撑，你能做几个？
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这段话一直激励着我，现在的我，渐渐的不再渴望成功，而是坚持去做。
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健身是每天的事，就像吃饭睡觉上班一样。
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年也过完，今年想要更加努力改变自己。那你呢？你有什么打算
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极限才是进步的关键，因为50度的水是不会沸腾的，兄弟们来一起练手臂！
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长期开车，久坐，看货车司机是怎么练腰的
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兄弟们，今天练胸！
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在家健身的一天
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没学历，没文化，没背景，只有一身蛮力无处使，就这样，今天做了1000个俯卧撑。
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与其向往，不如行动。
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健身没有捷径，每一次的痛苦和力竭，都会使你变强变大，汗水，它是不会骗人的
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肩膀疼痛，肩峰撞击，肱骨前移，练了这两个动作后越练越舒服
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开车是生活，健身是享受！
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怎么练不重要，重要的是练！
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人生只有一次，你一定要成为自己想成为的样子。
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男人的胸一定要全方位的练，不然再大也不好看，开干！
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只要在变好，慢一点无所谓。
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兄弟们，今天修理厂健身！
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明明是为了生活而工作，可最后因为工作而疏远了生活，唯有健身可以……
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没有退路可言，只有坚持向前，相信汗水不会辜负你
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所有让你自卑的特质，其实都是独一无二的优势。
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一个引体向上也拉不了，该怎么练？
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当梦想不足以支撑生活的时候，先生存，再生活。
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"你有没有发现：只要你一整天都很认真的学，少用手机，完成该完成的任务，运动半小时出点汗，内心就会感到平静和快乐，也不会再胡思乱想，患得患失，焦虑不已了"
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如果哪天放弃了，那就是对之前所有努力的背叛，既然选择了，那就把它做好。
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少去研究别人，多塑造自己，加油吧！
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兄弟们，新的一年我们一起加油！