健身是每天的事，就像吃饭睡觉上班一样。
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健身不仅可以改变身材
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兄弟们，副驾已有人，搭顺风车的没位了！
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健身 家务同时进行
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没收入的一天！
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四套哑铃制作过程，喜欢的兄弟们可以参考
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肌肉与力量不一定成正比，努力训练也不一定有收获。方法要对，不然努力白费
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三个儿子都放假了，带着一起干！
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兄弟们，从今天开始恢复所有训练了。
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千万不要觉得自己很普通，只要保持自律和自信，请相信，你的坚持，终将美好。
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双力臂拉不上去，怎么练？其实能拉引体，就能拉双力臂。
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长期练俯卧撑，差点把我练废了。肩峰撞击，练背练肩后束之后有点好转。
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兄弟们，40元的这个大轮胎值吗？
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这段话一直激励着我，现在的我，渐渐的不再渴望成功，而是坚持去做。
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别让条件阻止你的热爱！
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叫你来，你总说没有时间，那就看别人越来越优秀吧！
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上班丑关我什么事啊！
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新手如何练手臂？
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记录第一次实战后空翻。
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与其向往，不如行动。
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减脂第一天，不怕十公里，不怕三五百俯卧撑，就怕一百个波比跳
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兄弟们，今天练胸！
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以后服务区就是我的健身房。
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减脂的第二天
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怎样拉一个标准的引体向上？
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极限才是进步的关键，因为50度的水是不会沸腾的，兄弟们来一起练手臂！
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所有让你自卑的特质，其实都是独一无二的优势。
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开车是生活，健身是享受！
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长期开车，久坐，看货车司机是怎么练腰的
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不知道手臂什么时候恢复，不能再闲着了，明天开始练其它部位
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兄弟们，看一下我的这个训练计划表是否合理？
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能让你疯狂自律的是什么？
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健身没有捷径，每一次的痛苦和力竭，都会使你变强变大，汗水，它是不会骗人的
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放弃，是对之前所有努力的背叛。
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无论什么时候，生活从来不止一种活法。
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每一天，都活成自己，只要一直走，天就一直明。
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三个动作，让你快速有效的减掉大肚子！
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心知所向，披荊以往。
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任何事都不值得放缓你成长的脚步。
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不要让你的过去决定你是谁，只要你愿意，随时都可以改变。
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健身是自己的感受，而不是别人的看法。