坐式八段锦--第一式
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史上最美八段锦，20分钟让你神清气爽丨温柔女声口令版【珍藏】
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打八段锦失眠❓八段锦：不是，这也能怪我头上❓这个锅我不背❗️
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果然！一个动作祛湿气！倪师太牛了，半个月像变了个人
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打一周八段锦身体会有什么变化？00后已经开始养生了！
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最有用的一集！早上做完，掉称巨明显（养生版）
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在没有阳光的日子里，仍然坚持早起，锻炼身体，八段锦，保持正念。阳光雨水我都爱，内心灿烂，到处都明媚✨
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请大数据把这个视频推给腰肩有问题的人！每天做一遍中式养生操，第二天超舒服！
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熬夜党必备｜肝净=脸净 睡前多疏通这里
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古法健身太牛了！23分钟完整跟练版！练一遍全身通透！更适合东方体质！
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空腹可以练八段锦吗❓无水不行功❗️可别漏了这一步❗️
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我好像看到了武侠小说里的师姐和师妹
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11分钟八段锦跟做版，赶紧收藏练起来！
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千年传承-史诗级-高难度版-古法八段锦完整演炼
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不费力的收胯/练完躺桩觉得骨盆变窄了。❤️躺桩养气血正体态练筋骨✊
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古法开龙脊🔥别笑，有用！每天一遍全身通透！打工人必练
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祛湿太快了！半个月像变了个人！倪师太牛了！感谢
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人老先老腿，练习脚跟走路，锻炼了腿力，锻炼了平衡，锻炼了心肺
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中医：气血不足的人要像小猫一样生活
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八段锦（呼吸版）初学者呼吸顺其自然，早上练
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古法健身太牛了！20min燃脂排湿，巨瘦全身！
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习练八段锦，拥抱健康生活
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国家体育总局推广《八段锦》标准练习版 正背面示范
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一运动就流汗，经常熬夜，气虚无力就喝这一碗
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精气神不好？来套八段锦！
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【道道】坐式八段锦，动作演示及原理讲解（上）
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中医版眼球放松法，快速改善眼睛疲劳干涩
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强身健体当然练八段锦啊，简单易学，老少皆宜
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这是我第一次练八段锦，找了很多版本，这个带呼吸口令且很清晰，分享给需要的姐妹👭动作很多不到位，等我坚持打卡一周后再发一版哦❤️
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国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习版 正背面示范推荐收藏
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在寺院，八段锦的舒展与优美的琴声完美融合
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气不足就练这个#居家锻炼 #八段锦 #中老年锻炼
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这个地方不揉开你永远不知道你受了多大的委屈！
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拒绝收藏夹吃灰！八段锦完整版跟练！正面背面动作口令带呼吸！
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八段锦专修营预报名～
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传承千年的健身瑰宝，八段锦还是练练好
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倪大师祛湿太牛了！坚持半个月变了一个人，效果绝了
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太极打的和脸一样帅真的很少见了
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坐式八段锦第七式
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为学日益 为道日损
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八段锦 国家体育总局版