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今天拆解了球馆最强防守老大爷
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乒乓老司机带你负重训练第二节:反手拉球
乒乓球负重训练真的有用吗?
大风车四面攻你值得拥有
做up之前暴力拆解站桩老大爷
博士生简单讲清楚乒乓球里的"死力"和"活力",看完你还不负重训练吗?
这么浪下去还有救么?
你绝对没见过的乒乓球教学方式!乒乓老司机教你快速入门,左右手都行!专门针对业余球友,这样拉球轻松又愉快。
独乐乐不如众乐乐,90后跟大爷们激战双打~
乒乓老司机一秒教会你用手指打球,业余球友必看。
左右正反手抡圆了
负重训练拓展包:腿部力量训练
误区!业余不要打涩套!要打国套!(1600分以下)
小朋友你是否有很多问号 ???
“小伙子, 你不是说你不会打长胶么?!”2200分老大爷一脸懵逼
是时候颠覆一下你们对击球原理的认知了
听说你手感都没练出来,但却要练步法?
直横四面攻,勾手,高抛,反手,直拍背面发球高效入门
哑铃vs铁球拍vs弹力带,乒乓老司机告诉你哪个负重训练效果好
乒乓球小臂有练过负重,跟没练过负重拉下旋的区别,质量差一个档次。负重训练业余提升水平最快的训练方法。
业余球友过度重视全身框架真的对吗?乒乓老司机带你了解-整体框架其实是把双刃剑。
下手重了!超快的比赛
反手没质量?你可能是这块出了问题!乒乓老司机告诉你发力小技巧
积分赛遭遇1850分段冠军,直拍横打的对决
拧拉并不难练,跟着乒乓老司机一起负重吧
样本量过百的统计!加入力宗是瓶颈期的最优解!
业余乒乓水平提升的法宝1:负重训练
乒乓老司机带你负重训练第一节:正手拉球
听说还有人在抱怨自己的球拍重?
积分赛奖金花完了
乒乓老司机之保姆级粘拍教学,一次性粘完两块高等级球拍:数字968和张继科限量。教会你如何打底膨胀胶皮,如何使用护木液,如何防止开胶以及剪裁胶皮。
摆短训练
坚决不能给粉丝翻身的机会~~
大坑!看看你在胶皮保养上的认知错误
不看错过一个亿!业余乒乓快速涨分攻略
赛博居然可以拯救发死的胶皮
不出我所料,赛博贴两面国套,手感就是数字968!
【积分赛】完了,第一局不小心下手重了
这球打了个寂寞
真有用!比赛发球擦网怎么调整?以及如何提升发球突然性
聊一聊国内不同地区,积分的认知偏差