乒乓球小臂有练过负重，跟没练过负重拉下旋的区别，质量差一个档次。负重训练业余提升水平最快的训练方法。
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乒乓球入门级7kg负重训练示范，在家有空就练，水平飞速增长
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乒乓球业余只要练好小臂负重，打起比赛就会像视频里这样轻松
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反手拉下旋负重训练后的效果，前几拍都是不加身体的小臂爆发力，最后一下加入腿部发力。
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业余乒乓水平提升的法宝3：学会引拍
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负重训练后的效果，在比赛里做到收放自如。
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你绝对没见过的乒乓球教学方式！乒乓老司机教你快速入门，左右手都行！专门针对业余球友，这样拉球轻松又愉快。
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只用5成力就能拿下比赛，负重训练让一切变得轻松，想了解负重训练的小伙伴请点进我主页吧。
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成人教学两周后终于把单线连续性搞定了，负重训练和强调小臂是关键。
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摆短训练
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当up主第三天就有粉丝线下约球！！！来呀，互相伤害呀！哎！小伙子下手轻点！老司机经不起你这样拍！！！事实证明老司机赢球只能靠经验。。。
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乒乓老司机之保姆级粘拍教学，一次性粘完两块高等级球拍：数字968和张继科限量。教会你如何打底膨胀胶皮，如何使用护木液，如何防止开胶以及剪裁胶皮。
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乒乓老司机一秒教会你用手指打球，业余球友必看。
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惨遭国家队退役美女教练蹂躏
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你听说过同手同脚的重心交换吗？乒乓球到底有几种重心交换方式？别再傻傻分不清了，乒乓老司机本期视频带你上道。
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小朋友你是否有很多问号 ？？？
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大概可能也许差不多也就刚刚入门吧
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干货！觉得自己搓球有问题的进