V
主页
乒乓球小臂有练过负重,跟没练过负重拉下旋的区别,质量差一个档次。负重训练业余提升水平最快的训练方法。
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
乒乓球入门级7kg负重训练示范,在家有空就练,水平飞速增长
乒乓球业余只要练好小臂负重,打起比赛就会像视频里这样轻松
反手拉下旋负重训练后的效果,前几拍都是不加身体的小臂爆发力,最后一下加入腿部发力。
业余乒乓水平提升的法宝3:学会引拍
负重训练后的效果,在比赛里做到收放自如。
你绝对没见过的乒乓球教学方式!乒乓老司机教你快速入门,左右手都行!专门针对业余球友,这样拉球轻松又愉快。
只用5成力就能拿下比赛,负重训练让一切变得轻松,想了解负重训练的小伙伴请点进我主页吧。
成人教学两周后终于把单线连续性搞定了,负重训练和强调小臂是关键。
摆短训练
乒乓老司机带你负重训练第二节:反手拉球
反手没质量?你可能是这块出了问题!乒乓老司机告诉你发力小技巧
博士生简单讲清楚乒乓球里的"死力"和"活力",看完你还不负重训练吗?
当up主第三天就有粉丝线下约球!!!来呀,互相伤害呀!哎!小伙子下手轻点!老司机经不起你这样拍!!!事实证明老司机赢球只能靠经验。。。
乒乓老司机之保姆级粘拍教学,一次性粘完两块高等级球拍:数字968和张继科限量。教会你如何打底膨胀胶皮,如何使用护木液,如何防止开胶以及剪裁胶皮。
乒乓老司机一秒教会你用手指打球,业余球友必看。
惨遭国家队退役美女教练蹂躏
你听说过同手同脚的重心交换吗?乒乓球到底有几种重心交换方式?别再傻傻分不清了,乒乓老司机本期视频带你上道。
乒乓老司机告诉你为什么两只手都要练!
业余乒乓水平提升的法宝2:节奏感知
乒乓球负重训练真的有用吗?
左右正反手抡圆了
负重训练拓展包:正反手攻球。 适用患者:打拉不分。
业余球友如何在正式比赛里发挥出自己的水平
正手短逆旋转总是接不好?乒乓老司机教你两种业余比赛里最实用的接法
小朋友你是否有很多问号 ???
听说还有人在抱怨自己的球拍重?
跟省退打比赛感觉像挠痒痒
一个视频带你了解业余乒乓球积分赛
乒乓力宗2段入门
跟小师妹的攻削对练
遇到正手步法超好的朱大师,乒乓老司机靠经验和运气涉险过关
被山东聊城业余甲级高手冲到怀疑人生
各位球友看看我这水平还行吗?
负重训练要从娃娃抓起
大概可能也许差不多也就刚刚入门吧
业余比赛遇到刚猛型传统直拍,打得老司机不站桩了!
跟省退对练反手
小老弟表示仿佛打了好几个对手,跌宕起伏
负重训练拓展包:腿部力量训练
干货!觉得自己搓球有问题的进