V
主页
先成为自己的山 再去找心中的海
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
只要选择开始 任何时候都是最佳时机
徒手练肩一定要做好折刀俯卧撑
每天20分钟也能练出胸肌 |瘦子兄弟一个月就有效果
放下心中枷锁,铸就今日新我
别灰心,低谷时你所有的努力都是在走上坡路
用一张图,证明你在健身
我们无法预知某个瞬间的价值 直到它成为回忆
“所谓的美色到头来不过黄土一捧”
肌肉男吃撑了
再小的努力,乘以365都很明显
糖原耗尽之时,意志便开始燃烧
时间花在哪里,你的收获就在哪里,训练了兄弟
健身是一个努力就有回报的事情
找对方法 俯卧撑也可以练出好身材
夏日海边
无论在人群在天边,我都不会忘记你的脸
不要等明天,明天太遥远,行动就现在!
适合新手的训练动作来了丨一个月就有效果
风可以吹起一张白纸,却无法吹走一只蝴蝶,因为生命的力量在于不顺从
你只管努力 其他交给时间|居家薄肌训练无需器械
新的一年我们都要成为更好的人
不会孤单,还有影子作伴
团身俯卧撑教学|训练基础好的一周内拿下
少年请别灰心,一切才刚刚开始
健身不是让你逃避任何事 而是让你不惧任何事
胸肌手臂训练 居家无需器械#自律#徒手健身
时间和汗水不会辜负你
真的是因为没时间练么?哪怕每天用10分钟做30个俯卧撑
无器械在宿舍就能练出薄肌,你练还是不练
居家薄肌练习|可以早晚各来一套#自律 #徒手健身
适合新手的0基础入门俯卧撑教学
13岁小学生156cm 40kg有个古典梦
徒手肩部训练|无需器械
大家健身时都听什么歌?
徒手动作分享丨难度递增,组间休息30s
用悟空跳热身,真的会变强!
夜色难免黑凉,前行必有曙光
又要放弃了么?也罢,毕竟你已经放弃了那么多次也不差这一次#自律#徒手健身
当你的能力还驾驭不了你的目标时,你就应该沉下心来历练。祛除杂念,不好高骛远,也不轻言放弃,给自己一点时间
早起简单训练 唤醒身体