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京东 11.11 红包
不同的年纪 不同的取舍 过好每个阶段的自己 在成长 在接受 在改变
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“别让任何人消耗你内心的晴朗 生活应该是被热爱的人和事填满”
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不要问我为什么跑步,问你自己为什么不跑
原声感受一下最后一公里316配速下的跑姿
衡水37公里处,跑姿欣赏
练一堂少一堂
衡水马拉松pb238.50,达标国家健将
六月第一天先跑个长距离
阿舟参赛Vlog| 深圳马拉松2小时44完赛女子第六
阿舟随拍|赛季来临,周末金鸡湖半马加油呀!
慢品人间烟火。
假期最后一天东湖画个心,被大神们拉爆
阿舟随拍|周三去蹭跑12.5公里配速353
阿舟随拍|来昆明第一天就被上了一课,说好440的一出门也没见440的腿
阿舟随拍|一群人跑间歇比一个人跑可好太多了,8×2000间歇
周日30跑完还没恢复过来,今天10km跑的有点累
阿舟随拍|随便跑跑准备周日的比赛
下雨天间歇也不能停,10公里+5个一千米
阿舟参赛Vlog|淮南马拉松喜提女子全马冠军,完赛成绩247.50秒。
阿舟参赛Vlog|大理鹤庆半马125.50完赛,海拔2200赛道还多了快一公里,反正还是太菜咯,回去继续修炼
去不了新疆那就来大海草山吧
昨天32公里长距离,今天400×15拿捏
在盐城马拉松刷新自己的PB234.49 不在遗憾,下一步向更高的目标努力,我只是想挑战自己的极限,我不信别人口中的我不行,我觉得我可以
今日份12公里渐速跑 平均配速345
无锡马拉松,赛前随便拍拍,有奖竞猜,成绩最接近的送小黄帽一顶
无锡前最后一堂30公里,吃辣堡的一天
高原训练一千米和二百米第一视角 教练说给我们调整然后给我们整了1000+400+200×6
无锡我们来啦~
备战哈尔滨马拉松,今日份20公里节奏跑,1200米一个200米3个
上海马拉松,有个小黄帽闯入耐克黑马战队了~
无锡马拉松越来越近了,珍惜每一堂大课,周三间歇15×1000
阿舟随拍|间歇课4000+1000×2第二组4000米跑吐了没完成……
最近生活无趣,需要无氧过度
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阿舟随拍|周日30公里,402配速上高原最好的一堂课啦
【五姨2】第一支视频求三连!
丽水马拉松顺利完赛,女子第一238.49顺便破一下赛道记录
有人和谷谷用筷子方式一样吗!
高原间歇,第一次跑15组1000米
明天就要去高原训练了,今天跑个速度,夏天的风都是热的
【奇奇分享】今天分享一下办理电话卡。