不要问我为什么跑步，问你自己为什么不跑
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阿舟随拍|周三真是痛苦死了，跑不动跑不动
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阿舟随拍|调整了两周没怎么训练，今日晨跑15公里354配速
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假期最后一天东湖画个心，被大神们拉爆
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快猜快猜！走爷发鞋子了～
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阿舟随拍|跑团10公里测试，一群人的快乐
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你看大迫杰奔跑在肯尼亚的红土地
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原声感受一下最后一公里316配速下的跑姿
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不同的年纪 不同的取舍 过好每个阶段的自己 在成长 在接受 在改变
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小伙子跑马跑错路，蹲在马路边大哭，好在路过大妈一个劲的安慰
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阿舟随拍|一群人跑间歇比一个人跑可好太多了，8×2000间歇
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阿舟随拍/深圳马拉松赛前最后一个强度10公里342
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阿舟随拍|跑姿欣赏呀～周五间歇课2000×7
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阿舟参赛Vlog|大理鹤庆半马125.50完赛，海拔2200赛道还多了快一公里，反正还是太菜咯，回去继续修炼
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阿舟参赛Vlog|金鸡湖半马117.55，喜提女子第三，下雨又刮风没怎么拍就水水喽
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阿舟参赛Vlog|淮南马拉松喜提女子全马冠军，完赛成绩247.50秒。
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阿舟随拍|周日的长距离终于跑了30
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阿舟随拍|间歇课4000+1000×2第二组4000米跑吐了没完成……
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最近生活无趣，需要无氧过度
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上马前最后一趟强度课
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阿舟参赛Vlog|第二次参加厦门马拉松松又又又爆啦！248.42完赛～
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30公里过后一直犹豫要不要退赛，停下来了两次又觉得不甘心，最后还是低着头慢慢奔向终点……
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阿舟随拍|跑姿欣赏，周日24.5公里湿闷热真难跑
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阿舟随拍|周日30公里长距离409配速，海拔2400跑起来真累。
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阿舟随拍|周三高原间歇课训，难熬熬熬就过去了
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跑得不好就喷？
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阿舟参赛Vlog|芜湖湾址马拉松拿下今年的第一场全程冠军，2小时44分55秒
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2023合肥马拉松参赛全记录，女子半程季军来咯
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又险些跑错的强度课
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阿舟参赛Vlog| 深圳马拉松2小时44完赛女子第六
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阿舟参赛Vlog|铜陵女子半马女子第二，完赛成绩121.26
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哈桑备战芝加哥马拉松，拿着手机在堆满落叶的路上慢跑？
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4分配，看起来就是在蠕动，不要自欺欺人
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最大摄氧量居然又涨，进入到回血阶段了(^_^)
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你跑的过她吗
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阿舟随拍|周日30公里，402配速上高原最好的一堂课啦
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长的小小的，跑的猛猛的
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MGC选拔赛来了！大迫杰和铃木建吾面对面对决！谁能突出重围？
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【健牧】跑步高个子和矮个子哪边更有优势？
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你还在跑那些慢到不知道如何迈腿的LSD吗？看完这个视频你就明白了
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跑步腿累时如何保持速度，保持速度的技巧