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最近网上流行标准引体向上做1个停1下,我也来试试!
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今天目标40个,做完就下来了,还没力竭,平常都做宽距,没练过这种略比肩宽的引体向上。
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我每天训练到吐,他们却说全是天赋……
为什么我慢双不扣腕就容易屈胯,腿抬起来,求大佬解答!
前水平上拉贴腹解锁!
居家腰腹力量训练|每天坚持10分钟 强化腰力 完成4组
单杠锻炼完臂力展示腹肌
30个引体向上,能做的人很多,但能像我这么丝滑快速轻松毫无压力做完的人,没几个!!!
俄挺和倒立俯卧撑练完,训练收尾组来测个1min俯卧撑极限数量,1min做了95个。
刚刚开始练引体向上耐力,这是我的第2次训练,1分05秒拉了50个,能算入门了嘛?
休息日,来几个简单的引体向上试试水
通往高阶徒手动作之路【街健动作库】引体向上顶峰收缩练习!每个人都值得一试!
30个倒立俯卧撑目标终于完成辣!你可想象这是16岁高二生的街健水平?!
欢迎大佬来挑刺,街健2个月萌新高中生的慢双
放学回来试了试,能算解锁单引吗
挑战最短时间内完成100个中距引体向上!用时3分58秒!什么水平?
练了5天的前水平,没解锁,感觉还是好垃圾,定不住,手臂还有点弯,不怎么标准,请大佬指教,练前水平背痛什么原因?
热爱是最好的天赋!
哈哈哈左手单手引体向上终于解锁了下巴过杆了,右手的单手引体向上脚也不会翘了,借力少了标准许多,就是一组只能一个,第二个拉不上去了,该怎么提升数量呢?求大佬解答!
高中生只能做2个引体向上咋办?体测要不及格辣!
高中生一口气37个引体向上?!
徒手健身的8大王牌动作,你都在练吗?
正侧手单手引体的90度锁定
笑死了,独家原创《后背单力臂》
这上肢力量达到高中生平均水平了嘛?
不知道咋的高杆上做有点头晕……
体测上做这种引体向上,监考老师直接给你满分!
前水平训练,日常压倒立
高中牲的鬼背单杆漫步!!!满分10分你打几分?!欢迎评论,不玻璃心!
后水平快解锁啦
街健2年半,只能用弹力带做双力臂还有救吗………
随便压压推推
纯街健3个月肌肉成果展示,注意是街健!不碰器械,就是体脂率高了点,肌肉比较细小,还有比较丑。
又到冬天了,最容易卡瓶颈不进步甚至变虚退步的季节……
终于能做4个引体向上啦!
杠铃上倒立走路??!!杠铃上虎扑倒立俯卧撑??!外国人能做的动作中国人也能做!国内极其罕见的骚操作!!!
L型引体向上,只不过比别人宽了点
一些新的尝试……
解锁标准的自由倒立俯卧撑!
最近推拉力量都掉了好多,慢慢恢复吧……
高一3个单手引体向上什么水平?
达到相对力量要求更好的去解锁神技,各种神技需要什么程度的相对力量?