膝关节能力训练，提升臀肌和腘绳肌力量，运动康复
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臀背部力量训练，强化臀肌和腰方肌力量
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膝关节肌肉力量训练，提升稳定性，运动康复
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前锯肌力量训练，提升体态翼状肩胛骨，运动康复
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5月30日 (1)髋关节灵活性训练
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肩关节活动能力，胸椎灵活性训练，运动康复
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四个肩关节力量训练，提升外旋功能和肩胛骨肌肉，运动康复
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髂腰肌力量训练，久坐腰肌紧张僵硬
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中年人臀部力量训练，释放久坐骶髂关节压力，运动康复
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膝关节稳定性训练，提升下肢膝关节肌肉力量，运动康复，物理治疗
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膝关节稳定力量训练，身体后链肌群运动康复
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肩关节外旋能力训练，木棍辅助，运动康复
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膝关节稳定性训练，膝周围肌肉力量强化
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腰背部力量训练，髂腰肌激活，运动康复
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中背部训练，提升胸椎灵活度，运动康复
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肩胛缝紧张僵硬，菱形肌锻炼，运动康复
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6月3日胸椎灵活性
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足底肌肉力量和拉伸训练，踝关节活动能力
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髂腰肌激活训练，久坐腰部压力释放，运动康复
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髋屈肌力量训练，提升核心区域稳定性，运动康复
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髋关节活动范围，臀腿力量训练，运动康复 长期久坐髋活动受限
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膝关节稳定性训练，改进版臀桥，运动康复
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骶髂关节训练，缓解久坐下背部紧张难受
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前锯肌力量训练，改善翼状肩胛骨，运动康复
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膝关节活动能力训练，同时提升核心稳定性
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臀部训练，髋内旋和髋屈肌力量
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臀肌训练，提升髋关节活动能力，运动康复
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肩关节外旋能力，肩袖肌群锻炼，运动康复
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髋关节劳损疼痛，运动康复训练，髋关节侧滑囊炎或者肌腱炎物理治疗方法。
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5月22日 (2)髂腰肌能力
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下背部训练，髋关节活动能力，运动康复
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上背部训练，含胸驼背体态，运动康复
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髋关节灵活性训练，久坐人群髋屈肌激活，运动康复
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髋关节活动能力训练，运动康复
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6月12日臀背部力量训练
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长期不良坐姿，臀背部力量训练，运动康复
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臀背部力量训练，久坐办公人群，运动康复
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髋关节灵活性训练，久坐办公开车人群
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上背部训练，久坐颈肩部紧张僵硬，运动康复
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缓解肘关节疼痛，力量练习，网球肘和高尔夫球手肘引起的劳损，运动康复训练
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膝关节力量训练，改善肌肉薄弱无力引起的膝关节疼痛，运动康复