体能……今日体重120斤，苹果型身材，看腿像100斤，看腰腹像140斤😂……不知道能不能拯救一下……
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
减肥第369天。练腹、练臀。今天体重135.9斤。
...
骑行……共享单车骑行20公里，傍晚看到一片很美的晚霞…粉蓝粉蓝的，仙气十足……
...
练背……今天学了几个新动作，很有收获，继续努力……
...
打拳……今天状态一般，总走神，教练一直鼓励我，继续努力，加油……
...
减肥第480天。停了一个月，这一个多月没怎么运动，也没怎么控制饮食，还好体重没怎么反弹。今日体重129.2斤。做体能训练。
...
打拳……今天是真的力竭了……也好，不运动一下总觉得不充实……
...
减肥第481天。练腹、练臀。今日体重128.8斤
...
练腹……没一个动作标准的(ｰ ｰ;)……一点点来吧……做了总比不做强……
...
减肥第224天，练臂、练腿。
...
减肥第351天。练臀、练腹
...
练臀练腿…… 好久没去健身房了…慌得很，不去就是不踏实……今天主要练大腿后侧……
...
减肥第347天。练腹、练臀。
...
减肥第388天。晨练练臀、练腹。坚持
...
打拳……今天总是跳来跳去的，好累……
...
减肥第357天。练臂
...
减肥第397天。练臀、练腹
...
减肥第373天。晨练练腹。
...
减肥第375天。练腹、练臀。今日体重135.9斤
...
减肥第229天，练臂、练腿、练背。
...
打拳……今天状态不好……
...
减肥第428天。体能训练
...
减肥第391天。练臀、练腹。
...
【150斤减肥】减肥第127天，骑车，练臂、腿、背
...
减肥第446天。体能训练。这周好忙、好累，没有锻炼，饮食也没控制，不过还好，体重没怎么涨…周末赶紧恢复训练。
...
减肥第292天。体能训练，8个动作，做5组。身体完全恢复了。
...
练腿练臀……加油o(^▽^)o
...
减肥第354天。体能训练
...
减肥第285天之二，今天状态很好，晚上又做了5组体能。就是又吃多了，哎……
...
减肥第331天。今天卷腹，慢跑70分钟。
...
减肥第372天。练腹。早上各种卷腹。今日体重135.0斤
...
学羽毛球……手脚忙不过来……
...
减肥第244天。走步45分钟。太久没锻炼了，算天数，都要数一会儿。10月的最后一天，不能糊弄过去。加油！
...
已瘦23斤，小基数苹果型身材，瘦肚子好难
...
减肥第534天。肩部训练。
...
减肥第225天，练臂、练腿、练背
...
减肥第333天。练臂。
...
减肥第386天。晨练。练腹、练臀。
...
减肥第72天，骑车回家，练臂、腹、臀。
...
减肥第356天。搏击操、普拉提、常规健身训练……今日体重137.7
...
【150斤减肥】减肥第154天，今日体重137.8斤。练腹、练臀。