用现代人听得懂的语言翻译“筋骨力”
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练武术的人经常讲到的“筋”到底是什么
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传统推拿正骨基本功，练一练，亦可健身祛湿
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对于想进一步提升运动水平的人，只练它是不够的
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传统推拿正骨基本功三，这几个手法有何差别和共通之处？
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腰突不敢弯腰压腿，该如何拉开大腿后侧
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按摩推拿
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拉筋，并不是在拉伸韧带
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压了半年都还没压开？做对能拉伸整条腿后侧。训练有方法，帮助你压腿进步更快的必学技巧
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【站桩教学】重要的是站桩时内部的劲，而不是形，只有一个空壳的僵站并不等于站桩
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站了多少年桩都没搞懂坐胯敛臀？练功的人必须懂的人体结构
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如何正确⭕练习一个标准的横叉｜武术必学基本功
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经常肩颈痛，怎样在不找按摩师的情况下给自己缓解
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走圈，不仅仅是走圈
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具体问题具体分析，不可一味强站
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重视劲力的练习，有什么好处。不改变体重的前提下，能否减轻膝关节压力
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学武术第一课，手把手调整马步功架
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试试就逝世，建议不要学｜学不好膝盖要完
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按摩推油
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泡沫轴是用来放松的，但不能拿来滚腰
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内劲和气劲指的是什么？劲与力的含义并不同丨太极拳一动而周身无处不动
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推拿
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【1对1教学片段】如何抱球？怎样含胸拔背
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武术表演，就是个帅，仅此
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【1对1教学片段】如何才是浑圆？马步/站桩膝盖痛原因续集
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【详细教学】（收藏）云手为太极拳基本功，入门时通过云手体会太极拳运动的基本特点
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美团外卖小哥来做按摩
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你阿姨还是你阿姨｜当被女儿检查作业时
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【站桩教学】对命门后撑的误解｜本来腰还好好的，结果站桩给站到腰痛了？
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久坐｜肩胛骨缝痛、手臂麻、难以入睡｜正确康复方法
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气血活经络通，上抻下拔四方延展，肩遂开。以气行肩
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呼吸模式纠正是训练的第一步，不正确的呼吸方式令人疲劳
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搞懂什么是开胯，训练不迷糊。劈叉可不是
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从根本上解决胸椎曲度变直的康复训练方法
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镜镜：这两米八气场我快封不住啦
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90%推拿按摩的人都不会核心发力。
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[气]能量真的会发光，原图直出无滤镜无调色
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三甲之探花｜人生道路上，终究是人品致胜【武术夏令营-武当学霸】
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【学霸讲堂】第8期 身体层面的功夫是相通的
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揉肚子
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软如棉硬如铁，松沉通透。