发球重开：只支撑，不下蹲，感觉更稳定了
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还没做到：发球支撑要主动找球，稳定时力量已经向上
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发球很难，太多转体，支撑、展胸、向上、小臂放松都很难
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发球重开！为了稳定与落点可控
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北上学发球1 ：最致命的是重新握拍
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发球重开
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发球真难，重开！开始画圈
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向上向外发球
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继续重开，有点理解上旋了，耽误人的小臂内旋
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近期一发随录，支撑啊！别蹲啊！
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我的一发（正面视角）
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不离地，只支撑
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北上学发球4：球抛后点，球离开拍子要往上走
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发球练习，还是要重开
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北上学发球2：第一步，向上发球，不靠手
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库存视频，以前发球真丑，不过一发是真快啊
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重开发球，抛球太左
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重开发球，冲冲冲
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教练说：终于打实了！
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四种力量还是没到位，一要慢，二要外，三要依靠大臂
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快节奏一发，试试
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轻松发球训练
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画圈发球训练
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不能蹲啊！发球支撑还是要练起来
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练下发球的脚下
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左手重开，四种力量3
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发球训练，两指一跳上墙，越发暴力，忍住，偶尔玩玩可以。一发力动作容易不完整，回炉重造。
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和前辈练球，脚下要重开了
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反手重开
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尝试支撑发球，感觉还是蹲多了，不过从体态来看，还是有一些变化
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封神杯，第一次参加挑战赛，第一场，需要加强发球、发球、还是发球
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先学会丢拍子，再练发球
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上旋发球训练
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反手重开！虽然不熟练，但感觉比右手实
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手好一点，脚要重开
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大鹏展翅正手+错误的排球发球
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正手准备动作重开，转体更充分，脚步更顺
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低质量打墙，慢慢打，练吃球的感觉还是挺有用的
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发球1.0向2.0前进
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继续练
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北上学正手2：顶住球，不要掰，向上向外打