5km跑步2022.7.1记录
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慢跑恢复5km打卡
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快速恢复精力，运动效果加倍，就学奥运健儿
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有氧慢跑5km打卡
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5km慢跑恢复打卡
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备战仙林半马 7.5km有氧慢跑打卡
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日常跑步10km，开始恢复训练
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日常5km慢跑打卡
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胯部不舒服，慢跑半小时
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负重俯卧撑
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7km慢跑打卡
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10km有氧慢跑打卡
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日常训练有氧慢跑7km打卡
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慢跑有氧打卡4km
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5月第一跑 5km慢跑打卡
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8月跑步记录
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2023最后一跑，2024重新出发
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热身➕间歇跑4✖️1000跑步打卡
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备战南京仙林半马 4km慢跑➕10✖️400间歇➕2km慢跑
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备战仙林半马 6km慢跑打卡
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日常跑步5km慢跑
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感冒了，5km打卡慢跑
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备战仙林半马 亚索800✖️10 好顶
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8km5分配打卡记录
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5km慢跑打卡记录
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歇了四天，状态全无，慢跑
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5km农村路段慢跑打卡
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日常慢跑5km打卡记录
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仙林半马安全完赛 成功PB，略有遗憾
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备战南京仙林半马5km慢跑打卡
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5.21km跑步记录2022.7.3恢复状态
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4km跑步记录2022.6.29，太热了，身体调动不起来
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5月第一跑，跑步记录2022.5.1封校5.81km间歇跑记录刷圈
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冷风吹拂，晨跑5km，好久没跑了，锻炼锻炼2022.8.26
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《破二计划》10天没跑了，今天跑个5km适应适应
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35°的天10km跑的真煎熬，热热热
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周末慢跑慢摇
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早起晨跑5km
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日常慢跑10km打卡记录｜天气依旧炎热
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跑步记录2022.4.16封校5km跑步记录刷圈还是没有突破到23分钟，下次把前面的速度也提一提，看看能不能突破一下
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古法健身太牛了！更适合我们国人体质，气血充足，排湿太快了