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5km跑步2022.7.1记录
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慢跑恢复5km打卡
快速恢复精力,运动效果加倍,就学奥运健儿
有氧慢跑5km打卡
5km慢跑恢复打卡
备战仙林半马 7.5km有氧慢跑打卡
日常跑步10km,开始恢复训练
日常5km慢跑打卡
胯部不舒服,慢跑半小时
负重俯卧撑
7km慢跑打卡
10km有氧慢跑打卡
日常训练有氧慢跑7km打卡
慢跑有氧打卡4km
5月第一跑 5km慢跑打卡
8月跑步记录
2023最后一跑,2024重新出发
热身➕间歇跑4✖️1000跑步打卡
备战南京仙林半马 4km慢跑➕10✖️400间歇➕2km慢跑
备战仙林半马 6km慢跑打卡
日常跑步5km慢跑
感冒了,5km打卡慢跑
备战仙林半马 亚索800✖️10 好顶
8km5分配打卡记录
5km慢跑打卡记录
歇了四天,状态全无,慢跑
5km农村路段慢跑打卡
日常慢跑5km打卡记录
仙林半马安全完赛 成功PB,略有遗憾
备战南京仙林半马5km慢跑打卡
5.21km跑步记录2022.7.3恢复状态
4km跑步记录2022.6.29,太热了,身体调动不起来
5月第一跑,跑步记录2022.5.1封校5.81km间歇跑记录刷圈
冷风吹拂,晨跑5km,好久没跑了,锻炼锻炼2022.8.26
《破二计划》10天没跑了,今天跑个5km适应适应
35°的天10km跑的真煎熬,热热热
周末慢跑慢摇
早起晨跑5km
日常慢跑10km打卡记录|天气依旧炎热
跑步记录2022.4.16封校5km跑步记录刷圈还是没有突破到23分钟,下次把前面的速度也提一提,看看能不能突破一下
古法健身太牛了!更适合我们国人体质,气血充足,排湿太快了