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跑步记录2022.4.16封校5km跑步记录刷圈还是没有突破到23分钟,下次把前面的速度也提一提,看看能不能突破一下
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跑步记录2022.4.12封校7km跑步轻松跑记录刷圈
创造新的PB跑进24内了,比上次提升了一分钟,跑步记录2022.5.14封校5km跑步记录刷圈
跑步记录2022.4.29封校5km刷新个人pb跑步记录刷圈。又是高心率战士的一天,没想到这个月最后一次跑,竟然提升一点,下个月继续
跑步记录2022.4.4封校5km跑步记录刷圈个人最好pb
跑步记录2022.4.14封校4.5km间歇跑记录刷圈好好提升自己的有氧能力,早日突破23分钟
到300km了,继续冲,跑步记录2022.5.3封校5km跑步记录刷圈
感冒未愈,跑个间歇跑试试看跑步记录2022.4.21封校4.92km跑步记录刷圈
跑步记录2022.5.16封校5km跑步记录刷圈状态不好,膝盖有点不舒服,就没有继续跑了
跑步记录2022.5.11封校7km跑步记录刷圈三天没跑了,今天去恢复恢复,状态一般,腿提不动
5km跑步2022.7.1记录
天气不错,小跑一次 5km跑步记录2022.7.20
歇了四天,状态全无,慢跑
5月第一跑,跑步记录2022.5.1封校5.81km间歇跑记录刷圈
下午阳光真好,跑的很舒适,6km慢跑
跑步记录2022.4.10封校5km跑步操场刷圈
五分半配速跑步,慢慢提升速度
5km农村路段慢跑打卡
今日间歇跑跑步记录2022.5.5封校4km跑步记录刷圈
继续努力,早日跑进23分内。跑步记录2022.5.29封校5km跑步记录刷圈
一次失败的马拉松经历,后半程抽筋,还是跑的少了
《破二计划》今日间歇跑,没有跑出间歇的速度
4km跑步记录2022.6.29,太热了,身体调动不起来
《破二计划》今天跑个间歇,速度还是冲不太起来
备战仙林半马 7.5km有氧慢跑打卡
跑5.81km,还是得慢慢适应,继续努力
日常慢跑5km打卡记录
没什么状态,体感有点累,5km打卡
5.21km跑步记录2022.7.3恢复状态
孤独的运动,5km打卡
日常5km跑步打卡记录
身体慢慢恢复,希望5km早日跑到4分配
慢跑有氧打卡4km
女子10km记录28.46
日常跑步10km,开始恢复训练
日常5km慢跑打卡
2024年夏天~南护城河户外跳水秀2~勇敢者的游戏!~龙潭公园东门的精彩跳水~户外运动锻炼游泳水上运动
2024第一跑10公里慢跑打卡
高温天气继续6km打卡,多适应适应
一星期没跑,状态太差,跑不动裂开了
日常慢跑5km打卡记录