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今天跑得真垃圾……【全马破三挑战-D292】
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【全马破三挑战-D292】今天气温降到27℃,本来以为温度降下来,可以跑快点,想跑410左右的配速,结果低估了90湿度的影响,也高估了最近自己的状态了,维持了两三公里左右410左右的配速,就降到41*的配速,然后降到42*、43*……跑了12公里多点,平均配速424,平均心率154……跑得真垃圾……唉。今天没有换向,就逆时针顺着场地方向跑了,佳明单表依旧送距离,高驰+pod是12.13km,佳明255是12.36km,两者相差230m左右,常规的差距水平
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