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京东 11.11 红包
皮质醇高了?有可能就是懒!
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欺骗餐的优点和可能导致的不良饮食习惯
我觉得这可能是我练了十多年从来没受过伤的原因
非常不推荐大家喝增肌粉。
只搞真实,背阔丢了
私信我都是每个都回,但是别问这两个问题了兄弟们😭
大家问的比较多的问题,分享一下饮食安排
自然力量大?科技力量小?不存在的。
健身其实需要的知识并不多,大咖们大部分是在用自己的天赋和努力割韭菜。
自然健身的第13年,这13年基本是一周六练没停过,不用科技其实三五年也就到极限了。
【真相】罗尼为什么切除了三头肌?
今天你喝了吗?
夜间杂谈,蛋白粉碎碎念。
自写的一份健身食谱,这玩意本身也没啥技术含量,不会吃的兄弟们拿去用。
自然训练到底要吃多少蛋白质,一个简单的算法。
瞎练
天赋一般自然健身好好练,3年蹲推拉能达到什么水平?
日常饮食分享,一天两顿饭也能练的不错,普通人没必要少食多餐。
又吃了,明天不吃了。
只要角度好,40没烦恼
瘦子自然健身13年不间断,每一年的变化是什么样的?
100公斤卧推
4月15日95公斤,目前85公斤,目标体重80公斤。
电吉他到手一个月,也能弹小星星了。
放了猪血,真出啦! 智慧的引导 地下城
自然训练9年是啥样
健身房的体测仪也是自信放大器,体测仪测10,目测15~17左右,继续减吧。
自然健身脏增肌绝对是我走过最长时间的弯路
一个月了,终于有彩色柱子
健身教练的散心
补补手臂
一加12到手一周碎碎念
练练活肌肉
练后喝蛋白粉增肌效果好?
终于渡劫成功……
她可能是最变态的女毒枭,上一秒还在和客户谈笑风生,下一秒就因为业绩差劲把对方丢进了巨型绞肉机里,搅出一堆红肉之后还捏成肉饼做汉堡
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全系短焦指纹,价格贵到离谱,oppofindx8疯了吗