适合大基数减脂小基数塑形的35分钟全身燃脂TABATA训练，瘦全身无工具不重复
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20分钟TABATA全身燃脂训练！新手/大基数友好！
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【十首连跳】30分钟燃脂合集！小基数刷脂必备，跳到流油，突破平台期！让你一次跳个够！
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30分钟不伤膝盖合集，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟！
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安娜30分钟高强度全身有氧燃脂HIIT塑形刷脂训练，适合小基数
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【高清&音乐】45分钟HIIT燃掉800大卡，不伤膝盖，中高强度
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30分钟暴汗燃脂+拉伸🔥不跑不跳瘦全身！
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【60min燃脂舞合集】真的巨掉秤！小基数刷脂必备！附热身&拉伸！再跳我人都要瘦没了！
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全程站立！小基数30min全身燃脂有氧运动300卡低强度新手带拉伸【Kpop女团 x Elenifit】
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【跳完瘦两斤！周杰伦华语bgm&jo姐】40min间歇高强度TABATA暴汗燃脂踏步走｜疯狂踩点无比上头｜快速燃脂500大卡
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【暴汗燃脂/站立】36分钟全程站立燃脂Tabata，亲测消耗262kcal，高效燃脂瘦全身（含拉伸）-情侣健身的日常
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【Jo的Tabata燃脂训练】5km 40min｜全身燃脂 促进新陈代谢
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40分钟小基数暴汗合集🔥带拉伸，中高强度全身燃脂，居家锻炼超欢乐！
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小基数十分钟200大卡 高效燃脂训练！
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【Jo的HIIT燃脂训练】30min｜提升心率 全身燃脂 减脂5%
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【Jo的Tabata燃脂训练】40min｜无器械 提升心率
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30分钟无跑跳，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟！
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【30min小基数燃脂合集】一遍流油，突破平台期！心率飙升，想瘦就来！
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全程站立！30分钟下腹部减脂训练，坚持7天看到效果！（MIZI）
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自用丨43分钟丨100-200斤丨有氧+无氧丨高燃减脂操丨大基数丨小基数丨全体重适合丨器械-小哑铃-可不用丨body project
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30分钟的体能训练，爆汗燃脂塑形
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小基数谁跳谁瘦的快！超适合小基数突破平台的减脂操！45分钟500大卡，包含热身和拉伸。暴汗站立有氧HIIT，瘦全身，降体脂。运动新手和大基数不适合跟练哦。
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100~120斤必练｜15分钟高强度全身暴汗燃脂｜零基础/新手友好｜小基数快速掉秤｜细腰瘦腿｜快速暴汗瘦全身
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全程站立！30分钟HIIT全身燃脂训练，整个暴汗！（Eleni Fit）
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【jo的踏步燃脂训练】5000步 30min 无负重 无重复 膝盖友好
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4分钟tabata燃脂跟练，极速燃脂瘦全身。
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全程站立！60分钟全身燃脂训练，燃烧600大卡！（MIZI）
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30分钟好玩のTABATA 第6集 高强度全身极速燃脂+美化线条（每日一套30分钟，一星期见效）
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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃 无深蹲 膝友好【周六野Zoey】
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小基数瘦身｜打破平台期，全程站立，超虐燃脂