学相扑｜手短腰长不是动作差的理由
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力量训练硬拉
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相扑硬拉？丑哭！打算放弃了
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万万没想到停训三个月退步最厉害的居然是抓握… 真的是打从一开始就抓不住、只能两三个一组的做…… 特别真诚的想问一下大家、手短就真的应该放弃相扑硬拉吗？有点不甘心
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拉个130kg玩一下，你们觉得小相扑算是一种逃避吗？
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贾马尔动作真漂亮，常看常新
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弱项辅助训练【肩关节稳定性】/休息日稀奇古怪训练合集！更多稀奇古怪好用的动作请关注天泽兄的完整视频～～
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今天挑战了我心中的高危健身动作 居然感觉还不错！
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【训练日记—硬拉】我最终改了小相扑/传统磨了两个月、细节上还是有明显进步、但是重量大了我会腰弯… /大相扑我发不上力、髋容易不舒服… 所以～～～～
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好久没有硬拉了
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真猛女必须爱传统硬拉！
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健身情侣撸铁的日常 小重量多次多组简直累的想吐 佛系一周后开始新一个周期的训练啦！
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【Jamal】在户外活动硬拉1053磅（477.5公斤）
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大肖去年没起来的重量、今年依旧失败了、有点遗憾、大半夜跟着天泽一起看、激动的昨晚差点没睡着…
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无热身无腰带的传统硬拉～
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我终于也是有深蹲鞋的人啦！深蹲训练日/82.5kg*3 87.5kg*3 75kg*5*4 第一次穿深蹲鞋深蹲给我的感受是什么呢？
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不会化妆的摄影师不是一个好健身博主？大林子回来了、搬家一周、生病一周、恢复训练第一天改回了许久不练的传统硬拉！各种不适应和懵、90kg 5*5 浑身疼了一礼拜…
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深蹲日遇到一只小猫咪！！
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黑丝套硬膝120kg轻松拿捏
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维塔利快速增重至143kg
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你为什么开始健身？又是因为什么而放弃的？/超过50%的人会在开始健身的6个月内退训！
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力量训练
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今天穿新衣训练
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拉的不重 但很快乐！
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跨越90公里去训练我都学到了哪些力量举训练干货？深蹲骨盆眨眼、重心前倾、股四启动不够、硬拉锁定速度、”这些我都有了答案了！大佬的讲解都在视频里了
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没天赋也没理由放弃！第六周反而无比轻松【开心一整周系列】/最怕最弱的暂停硬拉也变得不可怕了～～～可怕的不是没天赋、没优势、是自我放弃！
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撸铁女只爱杠铃？
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林子动作库12｜光练背没用！这个细节才是让你挺拔的关键
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女生练建力到底会不会壮成大猩猩吓死人？/长期练大重量的女生男生真的打不过么～～～我终于盼来了我的新计划、9周力量举训练计划、期待新的进步！
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传统硬拉有了明显进步！高臀位or低臀位哪个更适合我？硬拉90kg 4*4 卧推35kg 5*5 日常训练流水账日记
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我觉得我还是喜欢高杆、今天蹲的好开心、不累、就这样～～～
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练背怎么少得了这个动作？背真的厚了不少！天热起来了～ 翻出我的训练背心、发现、全都小了………… 没钱买新的、要被迫减脂了！
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嗯，腰拉102kg了
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又到卧推日 41kg 3*2 极限次数*1 又发现了新的问题 有点小苦恼！
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力量训练
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山东大汉，浩克山东欢迎你！！
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荒废了一年，以为力量会掉光光，居然还能裸膝蹲起100kg？
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在健身房和杠铃一起过七夕！没有约会的情人节、在健身房包场训练～～～大林子祝大家七夕快乐呀
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我们商健大哥，体重89kg赛推185kg，年过五旬，纯自然健身，所有力训爱好者的榜样
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今天的热身动作很欢乐～～看看减负周我们都在练些啥？完整版的视频十一点半等天泽更新、嘿嘿！